Сравнить продукты Майоран и эстрагон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +74.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +91.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +323.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 82.71mg | 32.3mg | 630% |
| Витамин K | 621.7µg | 518% | |
| Клетчатка | 40.3g | 7.4g | 132% |
| Марганец | 5.433mg | 7.967mg | 110% |
| Витамин B6 | 1.19mg | 2.41mg | 94% |
| Кальций | 1990mg | 1139mg | 85% |
| Витамин B2 | 0.316mg | 1.339mg | 79% |
| Медь | 1.133mg | 0.677mg | 51% |
| Калий | 1522mg | 3020mg | 44% |
| Витамин B3 | 4.12mg | 8.95mg | 30% |
| Витамин A | 403µg | 210µg | 21% |
| Белки | 12.66g | 22.77g | 20% |
| Витамин E | 1.69mg | 11% | |
| Холин | 43.6mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 0.529g | 1.881g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.405g | 3.698g | 5% |
| Углеводы | 60.56g | 50.22g | 3% |
| Цинк | 3.6mg | 3.9mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.289mg | 0.251mg | 3% |
| Витамин C | 51.4mg | 50mg | 2% |
| Калорийность | 271kcal | 295kcal | 1% |
| Фосфор | 306mg | 313mg | 1% |
| Натрий | 77mg | 62mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.94g | 0.474g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 7.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 214kcal | 130kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 37g | 34g | N/A |
| Жиры | 7.04g | 7.24g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 10 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.26g | 42.82g | N/A |
| Магний | 346mg | 347mg | 0% |
| Сахар | 4.09g | N/A | |
| Селен | 4.5µg | 4.4µg | 0% |
| Витамин B9 | 274µg | 274µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +79.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~7.24g
Одинаковое количество вещества
Вода
~7.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +98.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.1% |
