Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты McDonald's Cheeseburger и Nachos Supreme

Сравнить

Инфографика

McDonald's Cheeseburger vs Nachos Supreme infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 50% 18% 88% 32% 52% 60% 82% 30% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 14% 26% 38% 35% 29% 66% 45% 26% 44%
Содержит больше КальцийКальций +255.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +132.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.9%
Содержит больше МарганецМарганец +13.9%
Содержит больше МагнийМагний +65%
Содержит больше КалийКалий +49%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.104mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~153mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0% 0% 0% 56% 60% 75% 0% 0% 108% 0% 44% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 35% 0% 18% 32% 19% 20% 36% 39% 16% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +298.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +177.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +321.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient McDonald's Cheeseburger Nachos Supreme DV% diff.
Витамин B12 0.86µg 0.31µg 23%
Витамин B3 4.026mg 1.01mg 19%
Железо 2.35mg 1.01mg 17%
Селен 8.1µg 15%
Белки 12.97g 6.21g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.355g 2.496g 14%
Витамин B1 0.223mg 0.073mg 13%
Витамин B6 0.158mg 12%
Витамин E 1.75mg 12%
Натрий 626mg 348mg 12%
Кальций 167mg 47mg 12%
Витамин B9 59µg 14µg 11%
Клетчатка 1.1g 3.7g 10%
Витамин B2 0.26mg 0.137mg 9%
Насыщенные жиры 4.435g 2.549g 9%
Цинк 1.91mg 1.05mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.631g 6.661g 8%
Холестерин 35mg 14mg 7%
Витамин B5 0.33mg 7%
Крахмал 14.97g 6%
Витамин K 6.4µg 5%
Витамин A 42µg 5%
Калий 200mg 298mg 3%
Магний 20mg 33mg 3%
Фруктоза 2.59g 0.27g 3%
Калорийность 263kcal 223kcal 2%
Фосфор 140mg 153mg 2%
Углеводы 27.81g 21.39g 2%
Марганец 0.23mg 0.202mg 1%
Жиры 11.79g 12.48g 1%
Медь 0.097mg 0.104mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 26.71g 17.69g N/A
Сахар 6.22g 1.63g N/A
Транс-жиры 0.647g 0.167g N/A
Триптофан 0.059mg 0%
Треонин 0.216mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.541mg 0%
Лизин 0.344mg 0%
Метионин 0.118mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.315g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.098g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 12% 28% 45% 2%
Белки: 12.97 г
Жиры: 11.79 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 45 г
Другое: 2.43 г
6% 12% 21% 58% 2%
Белки: 6.21 г
Жиры: 12.48 г
Углеводы: 21.39 г
Вода: 58.15 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +108.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30%
Содержит больше ДругоеДругое +37.3%
Содержит больше ВодаВода +29.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~12.48g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 43% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.435 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.355 г
22% 57% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.549 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.496 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +603.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 32% 42% 9% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 2.59 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.84 г
Галактоза: 0 г
90% 5%
Крахмал: 14.97 г
Сахароза: 0.27 г
Глюкоза: 0.23 г
Фруктоза: 0.27 г
Лактоза: 0.87 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +773.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +859.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +12.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +61.1%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. McDonald's Cheeseburger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170320/nutrients
  2. Nachos Supreme - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170337/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.