Чизбургер из Макдоналдса или тако - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами чизбургер из Макдоналдса и тако
- Чизбургер из Макдоналдса и тако содержат примерно одинаковое количество калорий. Чизбургер из Макдоналдса содержит 263 калорий, а тако содержит 226 калорий.
- Чизбургер из Макдоналдса имеет больше витамина B2, витамина B3, железа, витамина B1, витамина B9 и кальция, однако тако содержит больше клетчатки и фосфора.
- Чизбургер из Макдоналдса покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 15% выше, чем тако.
- Тако содержит в 4 раз меньше витамина B1, чем чизбургер из Макдоналдса. Чизбургер из Макдоналдса содержит 0.223 мг витамина B1, в то время как тако содержит 0.05 мг.
- Тако имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: McDONALD'S, Cheeseburger и Fast foods, taco with beef, cheese and lettuce, hard shell.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +87.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +26% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +346% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +210.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.355g | 3.042g | 18% |
| Селен | 9.2µg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.06mg | 15% |
| Железо | 2.35mg | 1.19mg | 15% |
| Витамин B3 | 4.026mg | 1.65mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.223mg | 0.05mg | 14% |
| Витамин K | 15.3µg | 13% | |
| Клетчатка | 1.1g | 3.9g | 11% |
| Натрий | 626mg | 397mg | 10% |
| Витамин B9 | 59µg | 19µg | 10% |
| Белки | 12.97g | 8.86g | 8% |
| Кальций | 167mg | 89mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 7% | |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Фосфор | 140mg | 178mg | 5% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Фруктоза | 2.59g | 0.3g | 3% |
| Магний | 20mg | 32mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.86µg | 0.93µg | 3% |
| Углеводы | 27.81g | 19.85g | 3% |
| Витамин A | 20µg | 2% | |
| Медь | 0.097mg | 0.077mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.631g | 4.411g | 2% |
| Холестерин | 35mg | 28mg | 2% |
| Калорийность | 263kcal | 226kcal | 2% |
| Марганец | 0.23mg | 0.249mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Цинк | 1.91mg | 1.75mg | 1% |
| Жиры | 11.79g | 12.7g | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 26.71g | 15.95g | N/A |
| Калий | 200mg | 209mg | 0% |
| Сахар | 6.22g | 0.9g | N/A |
| Транс-жиры | 0.647g | 0.467g | N/A |
| Насыщенные жиры | 4.435g | 4.384g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.97 г
Жиры:
11.79 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
45 г
Другое:
2.43 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.435 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.355 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +756.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.384g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
2.01 г
Фруктоза:
2.59 г
Лактоза:
0.54 г
Мальтоза:
0.84 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
14.78 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +905% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +763.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
