Чизбургер из Макдоналдса или цезарь (салат) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами чизбургер из Макдоналдса и цезарь (салат)
- Цезарь (салат) и чизбургер из Макдоналдса содержат примерно одинаковое количество калорий. Цезарь (салат) содержит 265 калорий, а чизбургер из Макдоналдса содержит 263 калорий.
- Чизбургер из Макдоналдса имеет больше витамина B12; однако, цезарь (салат) богаче фосфором, витамином B1, кальцием и полиненасыщенными жирами.
- Чизбургер из Макдоналдса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 19% выше, чем цезарь (салат).
- Цезарь (салат) имеет в 2 раз меньше сахара, чем чизбургер из Макдоналдса. Чизбургер из Макдоналдса имеет 6.22 г сахара, в то время как цезарь (салат) имеет 4.02 г.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: McDONALD'S, Cheeseburger и LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +17.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +39.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +115% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 31.4µg | 57% | |
| Витамин B12 | 0.86µg | 0.4µg | 19% |
| Витамин B9 | 59µg | 15% | |
| Фосфор | 140mg | 231mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.223mg | 0.377mg | 13% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин B5 | 0.447mg | 9% | |
| Витамин A | 78µg | 9% | |
| Натрий | 626mg | 454mg | 7% |
| Кальций | 167mg | 233mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.355g | 1.461g | 7% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин B3 | 4.026mg | 3.237mg | 5% |
| Марганец | 0.23mg | 0.321mg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Холестерин | 35mg | 24mg | 4% |
| Жиры | 11.79g | 9.54g | 3% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.297mg | 3% |
| Цинк | 1.91mg | 1.61mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.631g | 2.38g | 3% |
| Медь | 0.097mg | 0.126mg | 3% |
| Фруктоза | 2.59g | 1.13g | 2% |
| Клетчатка | 1.1g | 1.7g | 2% |
| Магний | 20mg | 28mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 4.435g | 4.206g | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Белки | 12.97g | 13.39g | 1% |
| Калий | 200mg | 170mg | 1% |
| Углеводы | 27.81g | 31.5g | 1% |
| Калорийность | 263kcal | 265kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 26.71g | 29.8g | N/A |
| Железо | 2.35mg | 2.34mg | 0% |
| Сахар | 6.22g | 4.02g | N/A |
| Транс-жиры | 0.647g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.97 г
Жиры:
11.79 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
45 г
Другое:
2.43 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~13.39g
Одинаковое количество вещества
Вода
~43.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.435 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.355 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +311.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.206g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
2.01 г
Фруктоза:
2.59 г
Лактоза:
0.54 г
Мальтоза:
0.84 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +105.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +129.2% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +671.4% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +98.8% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
