Сравнить продукты Melba toast и Bread stuffing
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.1 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
76.6 г
Вода:
5.1 г
Другое:
3 г
Белки:
11 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
76.2 г
Вода:
4.2 г
Другое:
5.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +21.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.4g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~76.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.445 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.845 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.493 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.713 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 390kcal | 386kcal |
|
| Белки | 12.1g | 11g |
|
| Жиры | 3.2g | 3.4g |
|
| 70.3g | 73g |
|
|
| Углеводы | 76.6g | 76.2g |
|
| Холестерин | 0mg | 1mg |
|
| Магний | 59mg | 40mg |
|
| Кальций | 93mg | 97mg |
|
| Калий | 202mg | 246mg |
|
| Железо | 3.7mg | 3.81mg |
|
| Сахар | 0.94g | 8.27g |
|
| Клетчатка | 6.3g | 3.2g |
|
| Медь | 0.289mg | 0.238mg |
|
| Цинк | 2.01mg | 0.93mg |
|
| Фосфор | 196mg | 141mg |
|
| Натрий | 598mg | 1405mg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.43mg | 0.38mg |
|
| Марганец | 1.13mg | 0.594mg |
|
| Селен | 34.8µg | 48µg |
|
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.596mg |
|
| Витамин B2 | 0.273mg | 0.404mg |
|
| Витамин B3 | 4.113mg | 5.766mg |
|
| Витамин B5 | 0.693mg | 0.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.152mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 124µg | 168µg |
|
| Холин | 19.8mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.445g | 0.845g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.782g | 1.493g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.282g | 0.713g |
|
| Триптофан | 0.14mg | 0.139mg |
|
| Треонин | 0.342mg | 0.329mg |
|
| Изолейцин | 0.462mg | 0.404mg |
|
| Лейцин | 0.844mg | 0.774mg |
|
| Лизин | 0.28mg | 0.317mg |
|
| Метионин | 0.214mg | 0.193mg |
|
| Фенилаланин | 0.596mg | 0.553mg |
|
| Валин | 0.52mg | 0.464mg |
|
| Гистидин | 0.261mg | 0.251mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
43%
Итоговая оценка минералов
88%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Melba toast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 807mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Melba toast ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Bread stuffing более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах