Сравнить продукты Melba toast и Chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +158.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +153.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +266.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.1 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
76.6 г
Вода:
5.1 г
Другое:
3 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +187.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +594.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.445 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +167.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.13mg | 1.747mg | 27% |
| Витамин B9 | 124µg | 45µg | 20% |
| Железо | 3.7mg | 2.2mg | 19% |
| Селен | 34.8µg | 26.6µg | 15% |
| Клетчатка | 6.3g | 9.7g | 14% |
| Крахмал | 33.67g | 14% | |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.28mg | 14% |
| Натрий | 598mg | 298mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.445g | 3.311g | 13% |
| Углеводы | 76.6g | 46.13g | 10% |
| Белки | 12.1g | 7.85g | 9% |
| Жиры | 3.2g | 9.2g | 9% |
| Медь | 0.289mg | 0.229mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.273mg | 0.18mg | 7% |
| Кальций | 93mg | 36mg | 6% |
| Фосфор | 196mg | 158mg | 5% |
| Калорийность | 390kcal | 299kcal | 5% |
| Цинк | 2.01mg | 1.54mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.782g | 2.091g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.282g | 0.761g | 3% |
| Витамин B5 | 0.693mg | 0.56mg | 3% |
| Витамин B3 | 4.113mg | 4.61mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.45mg | 3% |
| Витамин K | 0.9µg | 3.3µg | 2% |
| Холин | 19.8mg | 7.8mg | 2% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.55mg | 1% |
| Магний | 59mg | 56mg | 1% |
| Чистые углеводы | 70.3g | 36.43g | N/A |
| Калий | 202mg | 196mg | 0% |
| Сахар | 0.94g | 2.93g | N/A |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.342mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.462mg | 0% | |
| Лейцин | 0.844mg | 0% | |
| Лизин | 0.28mg | 0% | |
| Метионин | 0.214mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.596mg | 0% | |
| Валин | 0.52mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.27g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
30%
Итоговая оценка минералов
88%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.866g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 300mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах