Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Melba toast
  5. Сравнить
  6. Melba toast vs. Fig bars

Сравнить продукты Melba toast и Fig bars

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Fig bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 28% 18% 139% 96% 55% 84% 78% 147% 190%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Содержит больше МагнийМагний +118.5%
Содержит больше КальцийКальций +45.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.6%
Содержит больше МедьМедь +96.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +415.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +216.1%
Содержит больше МарганецМарганец +229.4%
Содержит больше СеленСелен +954.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~207mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.6% 0% 103% 63% 77% 42% 23% 0% 2.3% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 2% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +161.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +254.3%
Содержит больше ХолинХолин +35.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +51.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +544.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +227%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +128.1%
Содержит больше ВодаВода +223.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~70.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.282 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +284%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Melba toast Fig bars
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Fig bars Мнение
Калорийность 390kcal 348kcal Melba toast
Белки 12.1g 3.7g Melba toast
Жиры 3.2g 7.3g Fig bars
Витамин C 0mg 0.3mg Fig bars
70.3g 66.3g Melba toast
Углеводы 76.6g 70.9g Melba toast
Магний 59mg 27mg Melba toast
Кальций 93mg 64mg Melba toast
Калий 202mg 207mg Fig bars
Железо 3.7mg 2.9mg Melba toast
Сахар 0.94g 46.36g Melba toast
Клетчатка 6.3g 4.6g Melba toast
Медь 0.289mg 0.147mg Melba toast
Цинк 2.01mg 0.39mg Melba toast
Фосфор 196mg 62mg Melba toast
Натрий 598mg 350mg Fig bars
Витамин A 0IU 33IU Fig bars
Витамин A, RAE 0µg 9µg Fig bars
Витамин E 0.43mg 0.65mg Fig bars
Марганец 1.13mg 0.343mg Melba toast
Селен 34.8µg 3.3µg Melba toast
Витамин B1 0.413mg 0.158mg Melba toast
Витамин B2 0.273mg 0.217mg Melba toast
Витамин B3 4.113mg 1.874mg Melba toast
Витамин B5 0.693mg 0.364mg Melba toast
Витамин B6 0.098mg 0.075mg Melba toast
Витамин B12 0µg 0.09µg Fig bars
Витамин K 0.9µg 5.8µg Fig bars
Витамин B9 124µg 35µg Melba toast
Холин 19.8mg 14.6mg Melba toast
Насыщенные жиры 0.445g 1.123g Melba toast
Мононенасыщенные жиры 0.782g 3.003g Fig bars
Полиненасыщенные жиры 1.282g 2.772g Fig bars
Триптофан 0.14mg 0.046mg Melba toast
Треонин 0.342mg 0.113mg Melba toast
Изолейцин 0.462mg 0.132mg Melba toast
Лейцин 0.844mg 0.224mg Melba toast
Лизин 0.28mg 0.14mg Melba toast
Метионин 0.214mg 0.053mg Melba toast
Фенилаланин 0.596mg 0.145mg Melba toast
Валин 0.52mg 0.155mg Melba toast
Гистидин 0.261mg 0.067mg Melba toast

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Melba toast Fig bars
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Melba toast
18%
Fig bars
Итоговая оценка минералов
88%
Melba toast
36%
Fig bars

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.678g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Melba toast
Гликемический индекс продукта Melba toast ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 248mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.