Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Melba toast
  5. Compare
  6. Melba toast vs. French rolls

Сравнить продукты Melba toast и French rolls

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs French rolls infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Melba toast
Melba toast
9
:
1
French rolls
French rolls
Содержит больше Железо +36.5%
Содержит больше Магний +195%
Содержит больше Фосфор +133.3%
Содержит больше Калий +77.2%
Содержит больше Цинк +123.3%
Содержит больше Медь +114.1%
Содержит больше Марганец +102.1%
Содержит больше Селен +24.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 91
Одинаковое количество вещества Натрий - 574
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
French rolls
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 102% 15% 36% 11% 75% 25% 45% 73% 153%
Содержит больше Железо +36.5%
Содержит больше Магний +195%
Содержит больше Фосфор +133.3%
Содержит больше Калий +77.2%
Содержит больше Цинк +123.3%
Содержит больше Медь +114.1%
Содержит больше Марганец +102.1%
Содержит больше Селен +24.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 91
Одинаковое количество вещества Натрий - 574

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Melba toast
Melba toast
5
:
4
French rolls
French rolls
Содержит больше Витамин E +43.3%
Содержит больше Витамин B5 +53.3%
Содержит больше Витамин B6 +151.3%
Содержит больше Холин +33.8%
Содержит больше Витамин B1 +26.6%
Содержит больше Витамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.3
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.352
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 113
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 11% 3%
French rolls
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 6% 0% 0% 131% 70% 82% 28% 9% 85% 0% 9% 5%
Содержит больше Витамин E +43.3%
Содержит больше Витамин B5 +53.3%
Содержит больше Витамин B6 +151.3%
Содержит больше Холин +33.8%
Содержит больше Витамин B1 +26.6%
Содержит больше Витамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.3
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.352
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 113

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
3
:
2
French rolls
French rolls
Содержит больше Белки +40.7%
Содержит больше Углеводы +52.6%
Содержит больше Другое +42.9%
Содержит больше Жиры +34.4%
Содержит больше Вода +582.4%
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
French rolls
9% 4% 50% 35% 2%
Белки: 8.6 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 34.8 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше Белки +40.7%
Содержит больше Углеводы +52.6%
Содержит больше Другое +42.9%
Содержит больше Жиры +34.4%
Содержит больше Вода +582.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
2
:
1
French rolls
French rolls
Содержит меньше Насыщенные жиры -53.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +150.8%
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
French rolls
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: 0.962 г
Мононенасыщенные жиры: 1.961 г
Полиненасыщенные жиры: 0.834 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -53.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +150.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Melba toast French rolls
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast French rolls Мнение
70.3g 47g Melba toast
Белки 12.1g 8.6g Melba toast
Жиры 3.2g 4.3g French rolls
Углеводы 76.6g 50.2g Melba toast
Калорийность 390kcal 277kcal Melba toast
Сахар 0.94g 0.31g French rolls
Клетчатка 6.3g 3.2g Melba toast
Кальций 93mg 91mg Melba toast
Железо 3.7mg 2.71mg Melba toast
Магний 59mg 20mg Melba toast
Фосфор 196mg 84mg Melba toast
Калий 202mg 114mg Melba toast
Натрий 598mg 574mg French rolls
Цинк 2.01mg 0.9mg Melba toast
Медь 0.289mg 0.135mg Melba toast
Марганец 1.13mg 0.559mg Melba toast
Селен 34.8µg 27.9µg Melba toast
Витамин E 0.43mg 0.3mg Melba toast
Витамин B1 0.413mg 0.523mg French rolls
Витамин B2 0.273mg 0.3mg French rolls
Витамин B3 4.113mg 4.352mg French rolls
Витамин B5 0.693mg 0.452mg Melba toast
Витамин B6 0.098mg 0.039mg Melba toast
Витамин B9, общий 124µg 113µg Melba toast
Холин 19.8mg 14.8mg Melba toast
Витамин K 0.9µg 1.8µg French rolls
Триптофан 0.14mg 0.099mg Melba toast
Треонин 0.342mg 0.255mg Melba toast
Изолейцин 0.462mg 0.336mg Melba toast
Лейцин 0.844mg 0.608mg Melba toast
Лизин 0.28mg 0.231mg Melba toast
Метионин 0.214mg 153mg French rolls
Фенилаланин 0.596mg 0.422mg Melba toast
Валин 0.52mg 0.38mg Melba toast
Гистидин 0.261mg 0.188mg Melba toast
Насыщенные жиры 0.445g 0.962g Melba toast
Мононенасыщенные жиры 0.782g 1.961g French rolls
Полиненасыщенные жиры 1.282g 0.834g Melba toast

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Melba toast French rolls
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
French rolls
French rolls vs Dinner rolls
Dinner rolls
French rolls
French rolls vs Popovers
Popovers
French rolls
French rolls vs Pie crust
Pie crust

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Melba toast
32%
French rolls
Итоговая оценка минералов
88%
Melba toast
56%
French rolls

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.517g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French rolls
French rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
French rolls
French rolls содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
French rolls
Гликемический индекс продукта French rolls ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. French rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172795/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.