Сравнить продукты Melba toast и Italian bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +118.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +143.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +48.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.1 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
76.6 г
Вода:
5.1 г
Другое:
3 г
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +600% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.445 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.812g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.39g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 390kcal | 271kcal |
|
| Белки | 12.1g | 8.8g |
|
| Жиры | 3.2g | 3.5g |
|
| 70.3g | 46.9g |
|
|
| Углеводы | 76.6g | 50.1g |
|
| Магний | 59mg | 27mg |
|
| Кальций | 93mg | 78mg |
|
| Калий | 202mg | 110mg |
|
| Железо | 3.7mg | 2.94mg |
|
| Сахар | 0.94g | 3.17g |
|
| Клетчатка | 6.3g | 3.2g |
|
| Медь | 0.289mg | 0.191mg |
|
| Цинк | 2.01mg | 0.86mg |
|
| Фосфор | 196mg | 103mg |
|
| Натрий | 598mg | 550mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1IU |
|
| Витамин E | 0.43mg | 0.29mg |
|
| Марганец | 1.13mg | 0.464mg |
|
| Селен | 34.8µg | 27.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.473mg |
|
| Витамин B2 | 0.273mg | 0.292mg |
|
| Витамин B3 | 4.113mg | 4.381mg |
|
| Витамин B5 | 0.693mg | 0.378mg |
|
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.048mg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 124µg | 191µg |
|
| Холин | 19.8mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.445g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.782g | 0.812g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.282g | 1.39g |
|
| Триптофан | 0.14mg | 0.103mg |
|
| Треонин | 0.342mg | 0.245mg |
|
| Изолейцин | 0.462mg | 0.333mg |
|
| Лейцин | 0.844mg | 0.614mg |
|
| Лизин | 0.28mg | 0.197mg |
|
| Метионин | 0.214mg | 0.156mg |
|
| Фенилаланин | 0.596mg | 0.433mg |
|
| Валин | 0.52mg | 0.376mg |
|
| Гистидин | 0.261mg | 0.188mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
36%
Итоговая оценка минералов
88%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Italian bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.445g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Italian bread ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах