Тост Мельба или keebler Oatmeal Cookies - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами тост Мельба и keebler Oatmeal Cookies
- Keebler Oatmeal Cookies содержат больше калорий, чем тост Мельба. Keebler Oatmeal Cookies содержат 478 калорий, в то время как тост Мельба содержит 390 калорий.
- Keebler Oatmeal Cookies содержат меньше фосфора, витамина B9, железа, цинка, витамина B3, магния, витамина B1 и витамина B2 чем тост Мельба.
- Keebler Oatmeal Cookies обеспечивают вас на 29% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем тост Мельба.
- Keebler Oatmeal Cookies имеют в 10 раз меньше цинка, чем тост Мельба. Тост Мельба имеет 2.01 мг цинка, в то время как keebler Oatmeal Cookies имеют 0.2 мг.
- Keebler Oatmeal Cookies имеют низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Crackers, melba toast, plain и KEEBLER, Oatmeal Cookies.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +883.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +905% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +600% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +880% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +217.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 34.8µg | 63% | |
| Марганец | 1.13mg | 49% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.282g | 7.5g | 41% |
| Медь | 0.289mg | 32% | |
| Насыщенные жиры | 0.445g | 6.3g | 27% |
| Жиры | 3.2g | 20.1g | 26% |
| Фосфор | 196mg | 28mg | 24% |
| Витамин B9 | 124µg | 39µg | 21% |
| Железо | 3.7mg | 2.1mg | 20% |
| Цинк | 2.01mg | 0.2mg | 16% |
| Витамин B3 | 4.113mg | 1.7mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.693mg | 14% | |
| Магний | 59mg | 6mg | 13% |
| Натрий | 598mg | 325mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.29mg | 10% |
| Белки | 12.1g | 7.1g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.782g | 4.9g | 10% |
| Кальций | 93mg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.273mg | 0.16mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.01mg | 7% |
| Клетчатка | 6.3g | 4.5g | 7% |
| Холин | 19.8mg | 4% | |
| Калорийность | 390kcal | 478kcal | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Углеводы | 76.6g | 67.7g | 3% |
| Калий | 202mg | 123mg | 2% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 70.3g | 63.2g | N/A |
| Сахар | 0.94g | 30.9g | N/A |
| Транс-жиры | 0.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.342mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.462mg | 0% | |
| Лейцин | 0.844mg | 0% | |
| Лизин | 0.28mg | 0% | |
| Метионин | 0.214mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.596mg | 0% | |
| Валин | 0.52mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.1 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
76.6 г
Вода:
5.1 г
Другое:
3 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
20.1 г
Углеводы:
67.7 г
Вода:
4 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +528.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.445 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.5 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +526.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +485% |
