Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Melba toast
  5. Compare
  6. Melba toast vs. Taco shells

Сравнить продукты Melba toast и Taco shells

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Taco shells infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Melba toast
Melba toast
5
:
5
Taco shells
Taco shells
Содержит больше Железо +125.6%
Содержит больше Цинк +24.8%
Содержит больше Медь +155.8%
Содержит больше Марганец +101.8%
Содержит больше Селен +625%
Содержит больше Магний +40.7%
Содержит больше Фосфор +18.9%
Содержит больше Калий +14.4%
Содержит меньше Натрий -45.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 100
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Taco shells
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 62% 60% 100% 21% 43% 44% 38% 74% 27%
Содержит больше Железо +125.6%
Содержит больше Цинк +24.8%
Содержит больше Медь +155.8%
Содержит больше Марганец +101.8%
Содержит больше Селен +625%
Содержит больше Магний +40.7%
Содержит больше Фосфор +18.9%
Содержит больше Калий +14.4%
Содержит меньше Натрий -45.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 100

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Melba toast
Melba toast
5
:
4
Taco shells
Taco shells
Содержит больше Витамин B1 +91.2%
Содержит больше Витамин B2 +241.3%
Содержит больше Витамин B3 +120.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +79.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +60.5%
Содержит больше Витамин B6 +107.1%
Содержит больше Витамин K +855.6%
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Taco shells
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 14% 0% 0% 54% 19% 36% 0% 47% 52% 0% 22%
Содержит больше Витамин B1 +91.2%
Содержит больше Витамин B2 +241.3%
Содержит больше Витамин B3 +120.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +79.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +60.5%
Содержит больше Витамин B6 +107.1%
Содержит больше Витамин K +855.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
3
:
2
Taco shells
Taco shells
Содержит больше Белки +88.8%
Содержит больше Углеводы +20.6%
Содержит больше Другое +57.1%
Содержит больше Жиры +580.9%
Содержит больше Вода +25.5%
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Taco shells
6% 22% 63% 6% 2%
Белки: 6.41 г
Жиры: 21.79 г
Углеводы: 63.49 г
Вода: 6.4 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше Белки +88.8%
Содержит больше Углеводы +20.6%
Содержит больше Другое +57.1%
Содержит больше Жиры +580.9%
Содержит больше Вода +25.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
1
:
2
Taco shells
Taco shells
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +786.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +328.6%
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Taco shells
36% 36% 28%
Насыщенные жиры: 7.105 г
Мононенасыщенные жиры: 6.935 г
Полиненасыщенные жиры: 5.495 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +786.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +328.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Melba toast Taco shells
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Taco shells Мнение
70.3g 56.79g Melba toast
Белки 12.1g 6.41g Melba toast
Жиры 3.2g 21.79g Taco shells
Углеводы 76.6g 63.49g Melba toast
Калорийность 390kcal 476kcal Taco shells
Крахмал 54.94g Taco shells
Фруктоза 0.1g Taco shells
Сахар 0.94g 1.5g Melba toast
Клетчатка 6.3g 6.7g Taco shells
Кальций 93mg 100mg Taco shells
Железо 3.7mg 1.64mg Melba toast
Магний 59mg 83mg Taco shells
Фосфор 196mg 233mg Taco shells
Калий 202mg 231mg Taco shells
Натрий 598mg 324mg Taco shells
Цинк 2.01mg 1.61mg Melba toast
Медь 0.289mg 0.113mg Melba toast
Марганец 1.13mg 0.56mg Melba toast
Селен 34.8µg 4.8µg Melba toast
Витамин A 0IU 17IU Taco shells
Витамин A, RAE 0µg 1µg Taco shells
Витамин E 0.43mg 0.69mg Taco shells
Витамин B1 0.413mg 0.216mg Melba toast
Витамин B2 0.273mg 0.08mg Melba toast
Витамин B3 4.113mg 1.867mg Melba toast
Витамин B5 0.693mg Melba toast
Витамин B6 0.098mg 0.203mg Taco shells
Витамин B9, общий 124µg 69µg Melba toast
Витамин K 0.9µg 8.6µg Taco shells
Триптофан 0.14mg 0.04mg Melba toast
Треонин 0.342mg 0.227mg Melba toast
Изолейцин 0.462mg 0.22mg Melba toast
Лейцин 0.844mg 0.837mg Melba toast
Лизин 0.28mg 0.197mg Melba toast
Метионин 0.214mg 0.18mg Melba toast
Фенилаланин 0.596mg 0.29mg Melba toast
Валин 0.52mg 0.287mg Melba toast
Гистидин 0.261mg 0.167mg Melba toast
Транс-жиры 0.172g Melba toast
Насыщенные жиры 0.445g 7.105g Melba toast
Мононенасыщенные жиры 0.782g 6.935g Taco shells
Полиненасыщенные жиры 1.282g 5.495g Taco shells
0.005g Taco shells
5.097g Taco shells
0.014g Taco shells
0.27g Taco shells

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Melba toast Taco shells
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
Taco shells
Taco shells vs French rolls
French rolls
Taco shells
Taco shells vs Dinner rolls
Dinner rolls
Taco shells
Taco shells vs Popovers
Popovers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Melba toast
20%
Taco shells
Итоговая оценка минералов
88%
Melba toast
49%
Taco shells

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco shells
Taco shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 274mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Melba toast
Гликемический индекс продукта Melba toast ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Taco shells - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172800/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.