Тост Мельба или yellow cake - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами тост Мельба и yellow cake
- Тост Мельба и yellow cake содержат примерно одинаковое количество калорий. Тост Мельба содержит 390 калорий, а yellow cake содержит 379 калорий.
- Тост Мельба богаче селеном, марганцем, витамином B1, витамином B9, железом, витамином B3 и клетчаткой, в то время как yellow cake содержит больше витамина E и витамина K.
- Тост Мельба покрывает вашу дневную потребность в селене на 53% выше, чем yellow cake.
- Тост Мельба имеет в 10 раз больше витамина B1, чем yellow cake. Тост Мельба имеет 0.413 мг витамина B1, в то время как yellow cake имеет 0.043 мг.
- Тост Мельба имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crackers, melba toast, plain и Cake, yellow, commercially prepared, with chocolate frosting, in-store bakery.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +195% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +378.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +409% |
| Содержит больше СеленСелен | +489.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +860.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +193.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +414.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +320% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +463.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +946.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2688.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 34.8µg | 5.9µg | 53% |
| Марганец | 1.13mg | 0.222mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.043mg | 31% |
| Витамин E | 0.43mg | 4.5mg | 27% |
| Витамин B9 | 124µg | 22µg | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.445g | 5.793g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.282g | 4.728g | 23% |
| Жиры | 3.2g | 17.75g | 22% |
| Витамин B3 | 4.113mg | 0.8mg | 21% |
| Железо | 3.7mg | 2.03mg | 21% |
| Витамин K | 0.9µg | 25.1µg | 20% |
| Клетчатка | 6.3g | 1.5g | 19% |
| Белки | 12.1g | 3.16g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.782g | 7.214g | 16% |
| Витамин B2 | 0.273mg | 0.093mg | 14% |
| Медь | 0.289mg | 0.159mg | 14% |
| Цинк | 2.01mg | 0.42mg | 14% |
| Натрий | 598mg | 310mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.693mg | 0.165mg | 11% |
| Магний | 59mg | 20mg | 9% |
| Фосфор | 196mg | 138mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0mg | 8% |
| Углеводы | 76.6g | 55.36g | 7% |
| Кальций | 93mg | 32mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 16mg | 5% |
| Крахмал | 8.55g | 4% | |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Калорийность | 390kcal | 379kcal | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 70.3g | 53.86g | N/A |
| Калий | 202mg | 187mg | 0% |
| Сахар | 0.94g | 39.22g | N/A |
| Транс-жиры | 1.313g | N/A | |
| Холин | 19.8mg | 17.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.342mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.462mg | 0% | |
| Лейцин | 0.844mg | 0% | |
| Лизин | 0.28mg | 0% | |
| Метионин | 0.214mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.596mg | 0% | |
| Валин | 0.52mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% | |
| 0.474g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.026g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.999g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.1 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
76.6 г
Вода:
5.1 г
Другое:
3 г
Белки:
3.16 г
Жиры:
17.75 г
Углеводы:
55.36 г
Вода:
22.38 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +282.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +454.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +338.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.445 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.793 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.214 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.728 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +822.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +268.8% |
