Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Melba toast
  5. Compare
  6. Melba toast vs. Крекеры Грэхема

Сравнить продукты Melba toast и Крекеры Грэхема

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Крекеры Грэхема infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Melba toast
Melba toast
8
:
2
Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема
Содержит больше Кальций +20.8%
Содержит больше Магний +47.5%
Содержит больше Калий +18.8%
Содержит больше Цинк +109.4%
Содержит больше Медь +70%
Содержит больше Марганец +10.9%
Содержит больше Селен +452.4%
Содержит меньше Натрий -23.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.78
Одинаковое количество вещества Фосфор - 185
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.019
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Крекеры Грэхема
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 142% 29% 80% 15% 60% 27% 57% 133% 35%
Содержит больше Кальций +20.8%
Содержит больше Магний +47.5%
Содержит больше Калий +18.8%
Содержит больше Цинк +109.4%
Содержит больше Медь +70%
Содержит больше Марганец +10.9%
Содержит больше Селен +452.4%
Содержит меньше Натрий -23.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.78
Одинаковое количество вещества Фосфор - 185
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.019

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Melba toast
Melba toast
3
:
6
Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема
Содержит больше Витамин B1 +55.8%
Содержит больше Витамин B5 +65%
Содержит больше Витамин B9, общий +36.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +251.2%
Содержит больше Витамин B2 +16.1%
Содержит больше Витамин B6 +59.2%
Содержит больше Витамин K +1488.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.439
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Крекеры Грэхема
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 31% 0% 0% 67% 74% 84% 26% 36% 69% 0% 36%
Содержит больше Витамин B1 +55.8%
Содержит больше Витамин B5 +65%
Содержит больше Витамин B9, общий +36.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +251.2%
Содержит больше Витамин B2 +16.1%
Содержит больше Витамин B6 +59.2%
Содержит больше Витамин K +1488.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.439

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
3
:
2
Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема
Содержит больше Белки +80.9%
Содержит больше Вода +50.4%
Содержит больше Другое +80.7%
Содержит больше Жиры +231.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 77.66
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Крекеры Грэхема
7% 11% 78% 3%
Белки: 6.69 г
Жиры: 10.6 г
Углеводы: 77.66 г
Вода: 3.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше Белки +80.9%
Содержит больше Вода +50.4%
Содержит больше Другое +80.7%
Содержит больше Жиры +231.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 77.66

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
1
:
2
Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +220.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +320.3%
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Крекеры Грэхема
17% 26% 57%
Насыщенные жиры: 1.633 г
Мононенасыщенные жиры: 2.509 г
Полиненасыщенные жиры: 5.388 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +220.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +320.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Melba toast Крекеры Грэхема
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Крекеры Грэхема Мнение
70.3g 74.26g Крекеры Грэхема
Белки 12.1g 6.69g Melba toast
Жиры 3.2g 10.6g Крекеры Грэхема
Углеводы 76.6g 77.66g Крекеры Грэхема
Калорийность 390kcal 430kcal Крекеры Грэхема
Крахмал 46.56g Крекеры Грэхема
Фруктоза 0.99g Крекеры Грэхема
Сахар 0.94g 24.85g Melba toast
Клетчатка 6.3g 3.4g Melba toast
Кальций 93mg 77mg Melba toast
Железо 3.7mg 3.78mg Крекеры Грэхема
Магний 59mg 40mg Melba toast
Фосфор 196mg 185mg Melba toast
Калий 202mg 170mg Melba toast
Натрий 598mg 459mg Крекеры Грэхема
Цинк 2.01mg 0.96mg Melba toast
Медь 0.289mg 0.17mg Melba toast
Марганец 1.13mg 1.019mg Melba toast
Селен 34.8µg 6.3µg Melba toast
Витамин A 0IU 2IU Крекеры Грэхема
Витамин E 0.43mg 1.51mg Крекеры Грэхема
Витамин B1 0.413mg 0.265mg Melba toast
Витамин B2 0.273mg 0.317mg Крекеры Грэхема
Витамин B3 4.113mg 4.439mg Крекеры Грэхема
Витамин B5 0.693mg 0.42mg Melba toast
Витамин B6 0.098mg 0.156mg Крекеры Грэхема
Витамин B9, общий 124µg 91µg Melba toast
Витамин K 0.9µg 14.3µg Крекеры Грэхема
Триптофан 0.14mg Melba toast
Треонин 0.342mg Melba toast
Изолейцин 0.462mg Melba toast
Лейцин 0.844mg Melba toast
Лизин 0.28mg Melba toast
Метионин 0.214mg Melba toast
Фенилаланин 0.596mg Melba toast
Валин 0.52mg Melba toast
Гистидин 0.261mg Melba toast
Транс-жиры 0.055g Melba toast
Насыщенные жиры 0.445g 1.633g Melba toast
Мононенасыщенные жиры 0.782g 2.509g Крекеры Грэхема
Полиненасыщенные жиры 1.282g 5.388g Крекеры Грэхема
0.004g Крекеры Грэхема
4.735g Крекеры Грэхема
0.024g Крекеры Грэхема
0.599g Крекеры Грэхема

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Melba toast Крекеры Грэхема
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема vs Тесто для печенья
Тесто для печенья
Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема vs Песочное печенье
Песочное печенье
Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема vs Слойка
Слойка

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Melba toast
35%
Крекеры Грэхема
Итоговая оценка минералов
88%
Melba toast
60%
Крекеры Грэхема

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 139mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.188g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Melba toast
Гликемический индекс продукта Melba toast ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Крекеры Грэхема - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174957/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.