Сравнить продукты Melba toast и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +77.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +533.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.1 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
76.6 г
Вода:
5.1 г
Другое:
3 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +375.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.96g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.77г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.445 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 390kcal | 313kcal |
|
| Белки | 12.1g | 12.96g |
|
| Жиры | 3.2g | 4.27g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| 70.3g | 51.07g |
|
|
| Углеводы | 76.6g | 55.77g |
|
| Магний | 59mg | 59mg | |
| Кальций | 93mg | 165mg |
|
| Калий | 202mg | 223mg |
|
| Железо | 3.7mg | 4.09mg |
|
| Сахар | 0.94g | 6.42g |
|
| Клетчатка | 6.3g | 4.7g |
|
| Медь | 0.289mg | 0.198mg |
|
| Цинк | 2.01mg | 1.47mg |
|
| Фосфор | 196mg | 188mg |
|
| Натрий | 598mg | 601mg |
|
| Витамин E | 0.43mg | 0.24mg |
|
| Марганец | 1.13mg | 1.377mg |
|
| Селен | 34.8µg | 33.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.439mg |
|
| Витамин B2 | 0.273mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 4.113mg | 6.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.693mg | 0.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.153mg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 5.7µg |
|
| Витамин B9 | 124µg | 86µg |
|
| Холин | 19.8mg | 22.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.445g | 0.989g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.782g | 1.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.282g | 1.72g |
|
| Триптофан | 0.14mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.342mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 0.462mg | 0.258mg |
|
| Лейцин | 0.844mg | 0.461mg |
|
| Лизин | 0.28mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.214mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.596mg | 0.315mg |
|
| Валин | 0.52mg | 0.31mg |
|
| Гистидин | 0.261mg | 0.15mg |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
36%
Итоговая оценка минералов
88%
89%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Melba toast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.544g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Melba toast дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах