Сравнить продукты Milkfish и Rockfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+282.4%
Содержит
больше
Железо
+13.9%
Содержит
больше
Магний
+15.2%
Содержит
больше
Цинк
+144.2%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+19.2%
Содержит
больше
Калий
+24.9%
Содержит
больше
Селен
+370.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 89
Одинаковое количество вещества Медь - 0.041
Содержит
больше
Кальций
+282.4%
Содержит
больше
Железо
+13.9%
Содержит
больше
Магний
+15.2%
Содержит
больше
Цинк
+144.2%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+19.2%
Содержит
больше
Калий
+24.9%
Содержит
больше
Селен
+370.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 89
Одинаковое количество вещества Медь - 0.041
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин A
+581.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+185%
Содержит
больше
Витамин B5
+114.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+102.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин B12
+105.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+227.5%
Содержит
больше
Витамин A
+581.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+185%
Содержит
больше
Витамин B5
+114.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+102.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин B12
+105.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+227.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18.4%
Содержит
больше
Жиры
+432.7%
Содержит
больше
Другое
+63.5%
Содержит
больше
Вода
+19.2%
Содержит
больше
Белки
+18.4%
Содержит
больше
Жиры
+432.7%
Содержит
больше
Другое
+63.5%
Содержит
больше
Вода
+19.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 26.32g | 22.23g | |
Жиры | 8.63g | 1.62g | |
Калорийность | 190kcal | 109kcal | |
Кальций | 65mg | 17mg | |
Железо | 0.41mg | 0.36mg | |
Магний | 38mg | 33mg | |
Фосфор | 208mg | 248mg | |
Калий | 374mg | 467mg | |
Натрий | 92mg | 89mg | |
Цинк | 1.05mg | 0.43mg | |
Медь | 0.044mg | 0.041mg | |
Марганец | 0.026mg | 0.013mg | |
Селен | 16.2µg | 76.2µg | |
Витамин A | 109IU | 16IU | |
Витамин A, RAE | 33µg | 5µg | |
Витамин E | 0.44mg | ||
Витамин D | 183IU | ||
Витамин D | 4.6µg | ||
Витамин B1 | 0.016mg | 0.027mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.226mg | |
Витамин B3 | 8.256mg | 2.897mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.404mg | |
Витамин B6 | 0.488mg | 0.241mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 10µg | |
Витамин B12 | 3.27µg | 1.59µg | |
Триптофан | 0.295mg | 0.296mg | |
Треонин | 1.154mg | 1.014mg | |
Изолейцин | 1.213mg | 1.06mg | |
Лейцин | 2.139mg | 1.835mg | |
Лизин | 2.417mg | 2.188mg | |
Метионин | 0.779mg | 0.707mg | |
Фенилаланин | 1.028mg | 0.935mg | |
Валин | 1.356mg | 1.106mg | |
Гистидин | 0.775mg | 0.502mg | |
Холестерин | 67mg | 61mg | |
Транс-жиры | 0.025g | ||
Насыщенные жиры | 0.42g | ||
0.238g | |||
0.107g | |||
0.027g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.466g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.485g | ||
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
46%
Итоговая оценка минералов
33%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rockfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rockfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Milkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.42g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Milkfish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах