Сравнить продукты Milkfish и Tilefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +217.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +775% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 16.2µg | 51.5µg | 64% |
| Витамин B12 | 3.27µg | 2.5µg | 32% |
| Витамин B3 | 8.256mg | 3.5mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.3mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.14mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.19mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.246g | 8% | |
| Жиры | 8.63g | 4.69g | 6% |
| Цинк | 1.05mg | 0.53mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.868g | 4% | |
| Кальций | 65mg | 26mg | 4% |
| Калий | 374mg | 512mg | 4% |
| Белки | 26.32g | 24.49g | 4% |
| Фосфор | 208mg | 236mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.332g | 3% | |
| Калорийность | 190kcal | 147kcal | 2% |
| Витамин A | 33µg | 21µg | 1% |
| Медь | 0.044mg | 0.052mg | 1% |
| Железо | 0.41mg | 0.31mg | 1% |
| Магний | 38mg | 33mg | 1% |
| Холестерин | 67mg | 64mg | 1% |
| Натрий | 92mg | 59mg | 1% |
| Марганец | 0.026mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.87mg | 0% |
| Витамин B9 | 18µg | 17µg | 0% |
| Триптофан | 0.295mg | 0.274mg | 0% |
| Треонин | 1.154mg | 1.074mg | 0% |
| Изолейцин | 1.213mg | 1.128mg | 0% |
| Лейцин | 2.139mg | 1.99mg | 0% |
| Лизин | 2.417mg | 2.249mg | 0% |
| Метионин | 0.779mg | 0.725mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.028mg | 0.956mg | 0% |
| Валин | 1.356mg | 1.262mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.721mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.172g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.733g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.143g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +317.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.49g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
