Сравнить продукты Milkfish и Wolffish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +712.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +241.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +297.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +17.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +182% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +796.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 190kcal | 123kcal |
|
| Белки | 26.32g | 22.44g |
|
| Жиры | 8.63g | 3.06g |
|
| Холестерин | 67mg | 59mg |
|
| Магний | 38mg | 38mg | |
| Кальций | 65mg | 8mg |
|
| Калий | 374mg | 385mg |
|
| Железо | 0.41mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.044mg | 0.037mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 1mg |
|
| Фосфор | 208mg | 256mg |
|
| Натрий | 92mg | 109mg |
|
| Витамин A | 109IU | 433IU |
|
| Витамин A | 33µg | 130µg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.019mg |
|
| Селен | 16.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.208mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 8.256mg | 2.598mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.462mg |
|
| Витамин B12 | 3.27µg | 2.35µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 6µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.468g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.072g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.083g |
|
|
| Триптофан | 0.295mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 1.154mg | 0.984mg |
|
| Изолейцин | 1.213mg | 1.034mg |
|
| Лейцин | 2.139mg | 1.824mg |
|
| Лизин | 2.417mg | 2.061mg |
|
| Метионин | 0.779mg | 0.664mg |
|
| Фенилаланин | 1.028mg | 0.876mg |
|
| Валин | 1.356mg | 1.156mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.661mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.393g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.405g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.055g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
46%
Итоговая оценка минералов
33%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Wolffish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Milkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.468g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах