Сравнить продукты Monkfish и Scallop
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +63.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +115.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +192.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +820% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +204.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +132.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +202% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 111kcal |
|
| Белки | 18.56g | 20.54g |
|
| Жиры | 1.95g | 0.84g |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| 0g | 5.41g |
|
|
| Углеводы | 0g | 5.41g |
|
| Холестерин | 32mg | 41mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 27mg | 37mg |
|
| Кальций | 10mg | 10mg | |
| Калий | 513mg | 314mg |
|
| Железо | 0.41mg | 0.58mg |
|
| Медь | 0.036mg | 0.033mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 1.55mg |
|
| Крахмал | 3.69g |
|
|
| Фосфор | 256mg | 426mg |
|
| Натрий | 23mg | 667mg |
|
| Витамин A | 46IU | 5IU |
|
| Витамин A | 14µg | 2µg |
|
| Марганец | 0.031mg | 0.029mg |
|
| Селен | 46.8µg | 21.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.024mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 1.076mg |
|
| Витамин B5 | 0.173mg | 0.366mg |
|
| Витамин B6 | 0.277mg | 0.112mg |
|
| Витамин B12 | 1.04µg | 2.15µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 20µg |
|
| Транс-жиры | 0.009g |
|
|
| Холин | 110.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.218g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.222g |
|
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 0.814mg | 0.629mg |
|
| Изолейцин | 0.855mg | 0.692mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 1.226mg |
|
| Лизин | 1.705mg | 1.258mg |
|
| Метионин | 0.549mg | 0.487mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.597mg |
|
| Валин | 0.956mg | 0.645mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.314mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.072g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.104g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
32%
Итоговая оценка минералов
48%
52%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Monkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Monkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Monkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 644mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Monkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.218g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах