Сравнить продукты Monkfish и Whiting
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +520% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +319.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.04µg | 2.6µg | 65% |
| Холестерин | 32mg | 84mg | 17% |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Селен | 46.8µg | 41.1µg | 10% |
| Белки | 18.56g | 23.48g | 10% |
| Витамин D | 73IU | 9% | |
| Витамин D | 1.8µg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.277mg | 0.18mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 1.67mg | 6% |
| Натрий | 23mg | 132mg | 5% |
| Кальций | 10mg | 62mg | 5% |
| Марганец | 0.031mg | 0.13mg | 4% |
| Фосфор | 256mg | 285mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.587g | 4% | |
| Витамин A | 14µg | 38µg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.068mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 15µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.173mg | 0.25mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.4g | 2% | |
| Калий | 513mg | 434mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 1% | |
| Калорийность | 97kcal | 116kcal | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.06mg | 1% |
| Жиры | 1.95g | 1.69g | 0% |
| Магний | 27mg | 27mg | 0% |
| Железо | 0.41mg | 0.42mg | 0% |
| Медь | 0.036mg | 0.04mg | 0% |
| Цинк | 0.53mg | 0.53mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.208mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.814mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.855mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 1.705mg | 2.156mg | 0% |
| Метионин | 0.549mg | 0.695mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 0.956mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.283g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.235g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +716.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.71g
