Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mothbeans и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Mothbeans vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 74% 0.9% 27% 118% 55% 16% 64% 1.3% 69% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит больше МагнийМагний +197.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.1%
Содержит больше МедьМедь +27.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +63%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +82.4%
Содержит больше КальцийКальций +866.7%
Содержит больше СеленСелен +107.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~319mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 0% 0% 31% 5.3% 13% 23% 21% 0% 0% 107% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +243.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mothbeans Пережаренные бобы DV% diff.
Витамин B9 143µg 11µg 33%
Гистидин 0.263mg 153mg 22%
Железо 3.14mg 1.44mg 21%
Магний 104mg 35mg 16%
Натрий 10mg 370mg 16%
Клетчатка 3.7g 15%
Марганец 0.527mg 0.289mg 10%
Фосфор 150mg 92mg 8%
Белки 7.81g 4.98g 6%
Витамин C 1mg 6mg 6%
Селен 2.8µg 5.8µg 5%
Витамин B5 0.391mg 0.189mg 4%
Витамин B2 0.023mg 0.079mg 4%
Витамин B1 0.124mg 0.076mg 4%
Холин 21.2mg 4%
Медь 0.164mg 0.129mg 4%
Крахмал 7.43g 3%
Кальций 3mg 29mg 3%
Насыщенные жиры 0.124g 0.631g 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.256g 0.543g 2%
Углеводы 20.96g 13.55g 2%
Жиры 0.55g 2.01g 2%
Витамин B3 0.668mg 0.367mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.601g 1%
Калорийность 117kcal 90kcal 1%
Витамин E 0.09mg 1%
Витамин B6 0.093mg 0.103mg 1%
Чистые углеводы 20.96g 9.85g N/A
Калий 304mg 319mg 0%
Сахар 0.54g N/A
Цинк 0.59mg 0.58mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.016g N/A
Триптофан 0.05mg 0.065mg 0%
Треонин 0.231mg 0%
Изолейцин 0.388mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.438mg 0%
Лизин 0.425mg 0.377mg 0%
Метионин 0.075mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.35mg 0.297mg 0%
Валин 0.25mg 0.287mg 0%
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 7.81 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 20.96 г
Вода: 69.23 г
Другое: 1.45 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +56.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +265.5%
Содержит больше ВодаВода +12.3%
Содержит больше ДругоеДругое +17.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.124 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.256 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1265.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.