Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mothbeans и Фалафель

Сравнить

Инфографика

Mothbeans vs Фалафель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 74% 0.9% 27% 118% 55% 16% 64% 1.3% 69% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +26.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше СеленСелен +180%
Содержит больше КальцийКальций +1700%
Содержит больше КалийКалий +92.4%
Содержит больше МедьМедь +57.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +28%
Содержит больше МарганецМарганец +31.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 0% 0% 31% 5.3% 13% 23% 21% 0% 0% 107% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +621.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mothbeans Фалафель DV% diff.
Жиры 0.55g 17.8g 27%
Полиненасыщенные жиры 0.256g 4.16g 26%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 10.171g 25%
Витамин B9 143µg 93µg 13%
Натрий 10mg 294mg 12%
Витамин B2 0.023mg 0.166mg 11%
Белки 7.81g 13.31g 11%
Калорийность 117kcal 333kcal 11%
Насыщенные жиры 0.124g 2.383g 10%
Медь 0.164mg 0.258mg 10%
Калий 304mg 585mg 8%
Цинк 0.59mg 1.5mg 8%
Марганец 0.527mg 0.691mg 7%
Фосфор 150mg 192mg 6%
Кальций 3mg 54mg 5%
Магний 104mg 82mg 5%
Железо 3.14mg 3.42mg 4%
Углеводы 20.96g 31.84g 4%
Селен 2.8µg 1µg 3%
Витамин B6 0.093mg 0.125mg 2%
Витамин B1 0.124mg 0.146mg 2%
Витамин B5 0.391mg 0.292mg 2%
Витамин B3 0.668mg 1.044mg 2%
Витамин C 1mg 1.6mg 1%
Чистые углеводы 20.96g 31.84g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.05mg 0.134mg 0%
Треонин 0.492mg 0%
Изолейцин 0.388mg 0.567mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.944mg 0%
Лизин 0.425mg 0.856mg 0%
Метионин 0.075mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.35mg 0.707mg 0%
Валин 0.25mg 0.562mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.364mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 7.81 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 20.96 г
Вода: 69.23 г
Другое: 1.45 г
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше ВодаВода +100%
Содержит больше БелкиБелки +70.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3136.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.9%
Содержит больше ДругоеДругое +67.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.124 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.256 г
14% 61% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23015.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1525%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients
  2. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.