Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mothbeans и Фасоль белая нэви

Сравнить

Инфографика

Mothbeans vs Фасоль белая нэви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 74% 0.9% 27% 118% 55% 16% 64% 1.3% 69% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 21% 34% 89% 70% 28% 62% 0% 69% 16%
Содержит больше МагнийМагний +96.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.1%
Содержит больше КальцийКальций +2200%
Содержит больше КалийКалий +28%
Содержит больше МедьМедь +28%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~144mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.527mg
Одинаковое количество вещества Селен ~2.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 0% 0% 31% 5.3% 13% 23% 21% 0% 0% 107% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0.2% 0% 59% 15% 12% 16% 32% 0% 1.5% 105% 24%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.649mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~140µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mothbeans Фасоль белая нэви DV% diff.
Клетчатка 10.5g 42%
Магний 104mg 53mg 12%
Железо 3.14mg 2.36mg 10%
Витамин B1 0.124mg 0.237mg 9%
Холин 44.7mg 8%
Кальций 3mg 69mg 7%
Крахмал 15.4g 6%
Медь 0.164mg 0.21mg 5%
Цинк 0.59mg 1.03mg 4%
Калий 304mg 389mg 3%
Витамин B6 0.093mg 0.138mg 3%
Витамин B5 0.391mg 0.266mg 3%
Витамин B2 0.023mg 0.066mg 3%
Углеводы 20.96g 26.05g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.256g 0.49g 2%
Витамин B9 143µg 140µg 1%
Белки 7.81g 8.23g 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Калорийность 117kcal 140kcal 1%
Фосфор 150mg 144mg 1%
Жиры 0.55g 0.62g 0%
Витамин C 1mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 20.96g 15.55g N/A
Сахар 0.37g N/A
Натрий 10mg 0mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Марганец 0.527mg 0.527mg 0%
Селен 2.8µg 2.9µg 0%
Витамин B3 0.668mg 0.649mg 0%
Насыщенные жиры 0.124g 0.098g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.142g 0%
Триптофан 0.05mg 0.1mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.388mg 0.387mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.7mg 0%
Лизин 0.425mg 0.52mg 0%
Метионин 0.075mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.35mg 0.471mg 0%
Валин 0.25mg 0.504mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.206mg 0%
0.177g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 7.81 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 20.96 г
Вода: 69.23 г
Другое: 1.45 г
8% 26% 64%
Белки: 8.23 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 26.05 г
Вода: 63.81 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше ДругоеДругое +12.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~8.23g
Одинаковое количество вещества Вода ~63.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.124 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.256 г
13% 19% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.098 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.49 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +222.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients
  2. Фасоль белая нэви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.