Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mozzarella cheese sticks и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Mozzarella cheese sticks vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +1404.5%
Содержит больше МедьМедь +36.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +32%
Содержит больше ФосфорФосфор +371.1%
Содержит больше МарганецМарганец +146.9%
Содержит больше СеленСелен +141.8%
Содержит больше КалийКалий +68.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +52.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +367.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +97.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +102%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mozzarella cheese sticks Китайская кухня DV% diff.
Фосфор 358mg 76mg 40%
Кальций 331mg 22mg 31%
Насыщенные жиры 6.643g 0.978g 26%
Натрий 1008mg 409mg 26%
Витамин K 25.4µg 51.3µg 22%
Полиненасыщенные жиры 5.104g 2.13g 20%
Витамин B12 0.95µg 0.48µg 20%
Жиры 17.87g 5.3g 19%
Селен 16.2µg 6.7µg 17%
Витамин B2 0.257mg 0.055mg 16%
Витамин C 11.6mg 13%
Белки 13.56g 7.08g 13%
Калорийность 324kcal 105kcal 11%
Витамин B1 0.15mg 0.033mg 10%
Марганец 0.363mg 0.147mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.287g 1.217g 8%
Крахмал 21.67g 1.82g 8%
Углеводы 27.22g 7.29g 7%
Холин 34.5mg 6%
Витамин B6 0.084mg 0.161mg 6%
Холестерин 32mg 14mg 6%
Витамин B9 26µg 45µg 5%
Витамин A 96µg 63µg 4%
Цинк 1.98mg 1.5mg 4%
Железо 0.84mg 1.11mg 3%
Калий 121mg 204mg 2%
Медь 0.067mg 0.049mg 2%
Витамин B3 0.98mg 1.32mg 2%
Магний 21mg 15mg 1%
Витамин E 0.74mg 0.82mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B5 0.38mg 0.443mg 1%
Чистые углеводы 25.62g 5.79g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 2.83g 2.41g N/A
Клетчатка 1.6g 1.5g 0%
Транс-жиры 0.372g 0.058g N/A
Триптофан 0.175mg 0.083mg 0%
Треонин 0.472mg 0.313mg 0%
Изолейцин 0.718mg 0.314mg 0%
Лейцин 1.468mg 0.525mg 0%
Лизин 1.211mg 0.552mg 0%
Метионин 0.411mg 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.811mg 0.317mg 0%
Валин 0.934mg 0.327mg 0%
Гистидин 0.441mg 0.207mg 0%
Фруктоза 0.2g 0.55g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.524g 0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.005g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g 0.001g N/A
0.011g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.306g 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 18% 27% 38% 4%
Белки: 13.56 г
Жиры: 17.87 г
Углеводы: 27.22 г
Вода: 37.63 г
Другое: 3.72 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +91.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +237.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +273.4%
Содержит больше ДругоеДругое +146.4%
Содержит больше ВодаВода +109.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 27% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +252.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +139.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 5% 2%
Крахмал: 21.67 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 1.17 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0.23 г
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1090.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +175%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.69g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.