Сравнить продукты Mozzarella cheese sticks и Фета

Инфографика

Mozzarella cheese sticks vs Фета infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Mozzarella cheese sticks

4

Фета

2

Содержит больше КалийКалий	+95.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+29.2%
Содержит больше МедьМедь	+109.4%
Содержит больше МарганецМарганец	+1196.4%

Содержит больше КальцийКальций	+48.9%
Содержит больше ЦинкЦинк	+45.5%

Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Одинаковое количество вещества Фосфор ~337mg

Одинаковое количество вещества Натрий ~917mg

Одинаковое количество вещества Селен ~15µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Mozzarella cheese sticks

2

Фета

8

Содержит больше Витамин EВитамин E	+311.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+1311.1%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+30.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+228.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+154.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+404.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+77.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+23.1%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.154mg

Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.991mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B2	0.257mg	0.844mg	45%
Насыщенные жиры	6.643g	14.946g	38%
Витамин B12	0.95µg	1.69µg	31%
Полиненасыщенные жиры	5.104g	0.591g	30%
Витамин B6	0.084mg	0.424mg	26%
Витамин K	25.4µg	1.8µg	20%
Холестерин	32mg	89mg	19%
Кальций	331mg	493mg	16%
Марганец	0.363mg	0.028mg	15%
Витамин B5	0.38mg	0.967mg	12%
Крахмал	21.67g		9%
Углеводы	27.22g	4.09g	8%
Цинк	1.98mg	2.88mg	8%
Клетчатка	1.6g	0g	6%
Жиры	17.87g	21.28g	5%
Витамин E	0.74mg	0.18mg	4%
Медь	0.067mg	0.032mg	4%
Натрий	1008mg	917mg	4%
Холин		15.4mg	3%
Калорийность	324kcal	264kcal	3%
Витамин A	96µg	125µg	3%
Фосфор	358mg	337mg	3%
Витамин D		0.4µg	2%
Витамин D		16IU	2%
Витамин B9	26µg	32µg	2%
Калий	121mg	62mg	2%
Железо	0.84mg	0.65mg	2%
Селен	16.2µg	15µg	2%
Белки	13.56g	14.21g	1%
Мононенасыщенные жиры	4.287g	4.623g	1%
Чистые углеводы	25.62g	4.09g	N/A
Магний	21mg	19mg	0%
Сахар	2.83g	4.09g	N/A
Витамин B1	0.15mg	0.154mg	0%
Витамин B3	0.98mg	0.991mg	0%
Транс-жиры	0.372g		N/A
Триптофан	0.175mg	0.2mg	0%
Треонин	0.472mg	0.637mg	0%
Изолейцин	0.718mg	0.803mg	0%
Лейцин	1.468mg	1.395mg	0%
Лизин	1.211mg	1.219mg	0%
Метионин	0.411mg	0.368mg	0%
Фенилаланин	0.811mg	0.675mg	0%
Валин	0.934mg	1.065mg	0%
Гистидин	0.441mg	0.397mg	0%
Фруктоза	0.2g		0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.003g	0g	N/A
	0.524g		N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.006g	0g	N/A
	0.001g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.045g		N/A
	0.011g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.006g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	4.306g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Mozzarella cheese sticks

1

Белки: 13.56 г

Жиры: 17.87 г

Углеводы: 27.22 г

Вода: 37.63 г

Другое: 3.72 г

Фета

4

Белки: 14.21 г

Жиры: 21.28 г

Углеводы: 4.09 г

Вода: 55.22 г

Другое: 5.2 г

Содержит больше УглеводыУглеводы

+565.5%

Содержит больше ЖирыЖиры	+19.1%
Содержит больше ВодаВода	+46.7%
Содержит больше ДругоеДругое	+39.8%

Одинаковое количество вещества Белки ~14.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Mozzarella cheese sticks

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г

Фета

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры	-55.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+763.6%