Сравнить продукты Mung beans и Great northern beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +151.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +47% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +64% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +30% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
Белки:
8.33 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
69 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.128 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +157.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 118kcal |
|
| Белки | 7.02g | 8.33g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.45g |
|
| Витамин C | 1mg | 1.3mg |
|
| 11.55g | 14.09g |
|
|
| Углеводы | 19.15g | 21.09g |
|
| Магний | 48mg | 50mg |
|
| Кальций | 27mg | 68mg |
|
| Калий | 266mg | 391mg |
|
| Железо | 1.4mg | 2.13mg |
|
| Сахар | 2g |
|
|
| Клетчатка | 7.6g | 7g |
|
| Медь | 0.156mg | 0.247mg |
|
| Цинк | 0.84mg | 0.88mg |
|
| Фосфор | 99mg | 165mg |
|
| Натрий | 2mg | 2mg | |
| Витамин A | 24IU | 1IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Марганец | 0.298mg | 0.518mg |
|
| Селен | 2.5µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.158mg |
|
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 0.577mg | 0.681mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.266mg |
|
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.117mg |
|
| Витамин K | 2.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 159µg | 102µg |
|
| Холин | 29.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.116g | 0.14g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.021g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.128g | 0.187g |
|
| Триптофан | 0.076mg | 0.099mg |
|
| Треонин | 0.23mg | 0.351mg |
|
| Изолейцин | 0.297mg | 0.368mg |
|
| Лейцин | 0.544mg | 0.665mg |
|
| Лизин | 0.49mg | 0.572mg |
|
| Метионин | 0.084mg | 0.125mg |
|
| Фенилаланин | 0.425mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.364mg | 0.436mg |
|
| Гистидин | 0.205mg | 0.232mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
15%
Итоговая оценка минералов
29%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mung beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Mung beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна