Сравнить продукты Бобы мунг и фасоль флотская
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +151.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +47% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +64% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +30% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 159µg | 102µg | 14% |
| Медь | 0.156mg | 0.247mg | 10% |
| Марганец | 0.298mg | 0.518mg | 10% |
| Железо | 1.4mg | 2.13mg | 9% |
| Фосфор | 99mg | 165mg | 9% |
| Холин | 29.4mg | 5% | |
| Кальций | 27mg | 68mg | 4% |
| Калий | 266mg | 391mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.117mg | 4% |
| Белки | 7.02g | 8.33g | 3% |
| Селен | 2.5µg | 4.1µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.266mg | 3% |
| Клетчатка | 7.6g | 7g | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Калорийность | 105kcal | 118kcal | 1% |
| Углеводы | 19.15g | 21.09g | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.158mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.577mg | 0.681mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 7.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 142kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 95g | 85g | N/A |
| Жиры | 0.38g | 0.45g | 0% |
| Витамин C | 1mg | 1.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 11.55g | 14.09g | N/A |
| Магний | 48mg | 50mg | 0% |
| Сахар | 2g | N/A | |
| Цинк | 0.84mg | 0.88mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.059mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.116g | 0.14g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.021g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.128g | 0.187g | 0% |
| Триптофан | 0.076mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.23mg | 0.351mg | 0% |
| Изолейцин | 0.297mg | 0.368mg | 0% |
| Лейцин | 0.544mg | 0.665mg | 0% |
| Лизин | 0.49mg | 0.572mg | 0% |
| Метионин | 0.084mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.425mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.364mg | 0.436mg | 0% |
| Гистидин | 0.205mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
Белки:
8.33 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
69 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.128 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +157.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.1% |
