Сравнить продукты Mung beans и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +242.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +170% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1180% |
| Содержит больше МедьМедь | +306.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2260% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +540400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1361.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1064.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +750.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +409.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +13% |
| Содержит больше БелкиБелки | +270.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1057.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.128 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1066.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +720.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | 778% |
| Витамин A | 1µg | 5405µg | 600% |
| Железо | 1.4mg | 17.92mg | 207% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 2.196mg | 164% |
| Холестерин | 0mg | 355mg | 118% |
| Селен | 2.5µg | 67.5µg | 118% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 4.774mg | 87% |
| Медь | 0.156mg | 0.634mg | 53% |
| Цинк | 0.84mg | 6.72mg | 53% |
| Витамин B3 | 0.577mg | 8.435mg | 49% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.57mg | 39% |
| Белки | 7.02g | 26.02g | 38% |
| Клетчатка | 7.6g | 0g | 30% |
| Витамин C | 1mg | 23.6mg | 25% |
| Фосфор | 99mg | 241mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.258mg | 8% |
| Магний | 48mg | 14mg | 8% |
| Жиры | 0.38g | 4.4g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.116g | 1.41g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.128g | 1.05g | 6% |
| Углеводы | 19.15g | 3.76g | 5% |
| Холин | 29.4mg | 5% | |
| Калорийность | 105kcal | 165kcal | 3% |
| Калий | 266mg | 150mg | 3% |
| Натрий | 2mg | 49mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Кальций | 27mg | 10mg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин B9 | 159µg | 163µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.55g | 3.76g | N/A |
| Сахар | 2g | N/A | |
| Марганец | 0.298mg | 0.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.076mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 0.23mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.297mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 0.544mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 0.49mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.084mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.425mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 0.364mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.205mg | 0.708mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
422%
Итоговая оценка минералов
29%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mung beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mung beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mung beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.294g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mung beans дешевле (Разница - $0.3)