Сравнить продукты Mung beans и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +19.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +511.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +362.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1236% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +84.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +167.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +526.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +983.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +111.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +199.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +84.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1023.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +191.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.128 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1787% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1243.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 2.5µg | 33.4µg | 56% |
| Марганец | 0.298mg | 1.377mg | 47% |
| Витамин B3 | 0.577mg | 6.25mg | 35% |
| Железо | 1.4mg | 4.09mg | 34% |
| Натрий | 2mg | 601mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.382mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.439mg | 23% |
| Витамин B9 | 159µg | 86µg | 18% |
| Кальций | 27mg | 165mg | 14% |
| Фосфор | 99mg | 188mg | 13% |
| Углеводы | 19.15g | 55.77g | 12% |
| Белки | 7.02g | 12.96g | 12% |
| Клетчатка | 7.6g | 4.7g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.128g | 1.72g | 11% |
| Калорийность | 105kcal | 313kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.153mg | 7% |
| Цинк | 0.84mg | 1.47mg | 6% |
| Жиры | 0.38g | 4.27g | 6% |
| Медь | 0.156mg | 0.198mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.116g | 0.989g | 4% |
| Магний | 48mg | 59mg | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 5.7µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 1.019g | 2% |
| Калий | 266mg | 223mg | 1% |
| Холин | 29.4mg | 22.1mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.456mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.55g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 2g | 6.42g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.076mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.23mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0.297mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 0.544mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 0.49mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.084mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.425mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 0.364mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.205mg | 0.15mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
36%
Итоговая оценка минералов
29%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mung beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mung beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 599mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mung beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.873g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mung beans ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mung beans дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах