Murray Vanilla Wafers или итальянский хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами murray Vanilla Wafers и итальянский хлеб?
- Итальянский хлеб содержит меньше калорий, чем murray Vanilla Wafers. Итальянский хлеб содержит 271 калорий, в то время как murray Vanilla Wafers содержат 461 калорий.
- Murray Vanilla Wafers богаты полиненасыщенными жирами и мононенасыщенными жирами, но итальянский хлеб богаче витамином B9, витамином B3, фосфором и клетчаткой.
- Murray Vanilla Wafers обеспечивают на 29% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Murray Vanilla Wafers имеют в 10 раз больше сахара, чем итальянский хлеб. Murray Vanilla Wafers имеют 31.5 г сахара, в то время как итальянский хлеб имеет 3.17 г.
- Итальянский хлеб содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали MURRAY, Vanilla Wafer и Bread, italian в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +31% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +117% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 27.2µg | 49% | |
| Железо | 2.94mg | 37% | |
| Полиненасыщенные жиры | 6.6g | 1.39g | 35% |
| Витамин B9 | 88µg | 191µg | 26% |
| Насыщенные жиры | 5.7g | 0g | 26% |
| Жиры | 17.4g | 3.5g | 21% |
| Медь | 0.191mg | 21% | |
| Марганец | 0.464mg | 20% | |
| Витамин B3 | 2.6mg | 4.381mg | 11% |
| Калорийность | 461kcal | 271kcal | 10% |
| Белки | 4g | 8.8g | 10% |
| Фосфор | 42mg | 103mg | 9% |
| Кальций | 78mg | 8% | |
| Цинк | 0.86mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.378mg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.9g | 0.812g | 8% |
| Углеводы | 72.9g | 50.1g | 8% |
| Клетчатка | 1.4g | 3.2g | 7% |
| Магний | 27mg | 6% | |
| Натрий | 401mg | 550mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.292mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.42mg | 0.473mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 4% | |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Калий | 84mg | 110mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.5g | 46.9g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 31.5g | 3.17g | N/A |
| Транс-жиры | 0.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.103mg | 0% | |
| Треонин | 0.245mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.333mg | 0% | |
| Лейцин | 0.614mg | 0% | |
| Лизин | 0.197mg | 0% | |
| Метионин | 0.156mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.433mg | 0% | |
| Валин | 0.376mg | 0% | |
| Гистидин | 0.188mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4 г
Жиры:
17.4 г
Углеводы:
72.9 г
Вода:
4.1 г
Другое:
1.6 г
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +397.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +120% |
| Содержит больше ВодаВода | +770.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +380.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +374.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
