Сравнить продукты Murray Vanilla Wafers и Paratha
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +281.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +202.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +780% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4 г
Жиры:
17.4 г
Углеводы:
72.9 г
Вода:
4.1 г
Другое:
1.6 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59% |
| Содержит больше ВодаВода | +717.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.59г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~5.826g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.837g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 461kcal | 326kcal |
|
| Белки | 4g | 6.36g |
|
| Жиры | 17.4g | 13.2g |
|
| 71.5g | 35.75g |
|
|
| Углеводы | 72.9g | 45.35g |
|
| Холестерин | 1mg | 1mg | |
| Магний | 37mg |
|
|
| Кальций | 25mg |
|
|
| Калий | 84mg | 139mg |
|
| Железо | 1.61mg |
|
|
| Сахар | 31.5g | 4.15g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 9.6g |
|
| Медь | 0.146mg |
|
|
| Цинк | 0.82mg |
|
|
| Крахмал | 31.5g |
|
|
| Фосфор | 42mg | 120mg |
|
| Натрий | 401mg | 452mg |
|
| Витамин A | 6IU |
|
|
| Витамин A | 2µg |
|
|
| Витамин E | 1.35mg |
|
|
| Марганец | 1.054mg |
|
|
| Селен | 7.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.42mg | 0.11mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 2.6mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg |
|
|
| Витамин K | 3.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 88µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.25g | 0.034g |
|
| Холин | 6.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.7g | 5.826g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.9g | 3.837g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.6g | 2.484g |
|
| Фруктоза | 0.35g |
|
|
| 0.064g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
13%
Итоговая оценка минералов
8%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Paratha более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.35g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Paratha более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Murray Vanilla Wafers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Murray Vanilla Wafers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.126g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Murray Vanilla Wafers ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (1 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна