Murray Vanilla Wafers или белый торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами murray Vanilla Wafers и белый торт
- Murray Vanilla Wafers содержат больше калорий, чем белый торт. В то время как murray Vanilla Wafers содержат 461 калорий, белый торт содержит только 356 калорий.
- Белый торт имеет меньше витамина B1, витамина B9, витамина B3 и полиненасыщенных жиров.
- Murray Vanilla Wafers покрывают вашу дневную потребность в витамине B1 на 24% выше, чем белый торт.
- Белый торт содержит в 3 раз меньше полиненасыщенных жиров, чем murray Vanilla Wafers. Murray Vanilla Wafers содержат 6.6 г полиненасыщенных жиров, в то время как белый торт содержит 2.162 г.
- Белый торт имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: MURRAY, Vanilla Wafer и Cake, white, prepared from recipe with coconut frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +17.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +228.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 6.6g | 2.162g | 30% |
| Витамин B1 | 0.42mg | 0.128mg | 24% |
| Селен | 10.7µg | 19% | |
| Железо | 1.16mg | 15% | |
| Витамин B9 | 88µg | 31µg | 14% |
| Марганец | 0.277mg | 12% | |
| Жиры | 17.4g | 10.3g | 11% |
| Витамин B3 | 2.6mg | 1.063mg | 10% |
| Кальций | 90mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 5.7g | 3.897g | 8% |
| Медь | 0.067mg | 7% | |
| Натрий | 401mg | 284mg | 5% |
| Калорийность | 461kcal | 356kcal | 5% |
| Фосфор | 42mg | 70mg | 4% |
| Витамин K | 4.1µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.189mg | 3% |
| Цинк | 0.33mg | 3% | |
| Углеводы | 72.9g | 63.2g | 3% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.167mg | 3% | |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.029mg | 2% | |
| Клетчатка | 1.4g | 1g | 2% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин A | 12µg | 1% | |
| Белки | 4g | 4.4g | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.9g | 3.692g | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин C | 0.1mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 71.5g | 62.2g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 1mg | 0% |
| Калий | 84mg | 99mg | 0% |
| Сахар | 31.5g | 57.39g | N/A |
| Транс-жиры | 0.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.157mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.199mg | 0% | |
| Лейцин | 0.338mg | 0% | |
| Лизин | 0.204mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.228mg | 0% | |
| Валин | 0.229mg | 0% | |
| Гистидин | 0.099mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4 г
Жиры:
17.4 г
Углеводы:
72.9 г
Вода:
4.1 г
Другое:
1.6 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
63.2 г
Вода:
20.7 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +404.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.897 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.692 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.162 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +205.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.692g
