Сравнить продукты Murray Vanilla Wafers и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +214.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4 г
Жиры:
17.4 г
Углеводы:
72.9 г
Вода:
4.1 г
Другое:
1.6 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +65% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~72.7g
Одинаковое количество вещества
Вода
~4.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 461kcal | 433kcal |
|
| Белки | 4g | 6.6g |
|
| Жиры | 17.4g | 14.2g |
|
| 71.5g | 69.3g |
|
|
| Углеводы | 72.9g | 72.7g |
|
| Холестерин | 1mg | 2mg |
|
| Магний | 53mg |
|
|
| Кальций | 31mg |
|
|
| Калий | 84mg | 210mg |
|
| Железо | 4.01mg |
|
|
| Сахар | 31.5g | 37.43g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 3.4g |
|
| Медь | 0.463mg |
|
|
| Цинк | 1.09mg |
|
|
| Фосфор | 42mg | 132mg |
|
| Натрий | 401mg | 580mg |
|
| Витамин A | 10IU |
|
|
| Витамин A | 3µg |
|
|
| Витамин E | 0.72mg |
|
|
| Марганец | 0.696mg |
|
|
| Селен | 5.7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.42mg | 0.203mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.266mg |
|
| Витамин B3 | 2.6mg | 2.858mg |
|
| Витамин B5 | 0.381mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.051mg |
|
|
| Витамин B12 | 0.09µg |
|
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 88µg | 47µg |
|
| Транс-жиры | 0.25g |
|
|
| Холин | 14.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.7g | 4.241g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.9g | 4.865g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.6g | 4.153g |
|
| Триптофан | 0.096mg |
|
|
| Треонин | 0.22mg |
|
|
| Изолейцин | 0.261mg |
|
|
| Лейцин | 0.447mg |
|
|
| Лизин | 0.281mg |
|
|
| Метионин | 0.105mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.308mg |
|
|
| Валин | 0.323mg |
|
|
| Гистидин | 0.128mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
21%
Итоговая оценка минералов
8%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.459g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Murray Vanilla Wafers содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Murray Vanilla Wafers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Murray Vanilla Wafers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 179mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Murray Vanilla Wafers ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна