Murray Vanilla Wafers или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами murray Vanilla Wafers и шоколадный торт
- Murray Vanilla Wafers содержат больше калорий, чем шоколадный торт. Murray Vanilla Wafers содержат 461 калорий, в то время как шоколадный торт содержит 371 калорий.
- Murray Vanilla Wafers имеют больше витамина B1, витамина B9, витамина B3 и полиненасыщенных жиров, однако шоколадный торт имеет больше фосфора и мононенасыщенных жиров.
- Murray Vanilla Wafers обеспечивают вас на 23% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем шоколадный торт.
- Шоколадный торт имеет в 3 раз меньше витамина B9, чем murray Vanilla Wafers. Murray Vanilla Wafers имеют 88 µg витамина B9, в то время как шоколадный торт имеет 27 µg.
- Murray Vanilla Wafers имеют низкое содержание холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: MURRAY, Vanilla Wafer и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +152.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +197.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 6.6g | 2.761g | 26% |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Витамин B1 | 0.42mg | 0.141mg | 23% |
| Медь | 0.207mg | 23% | |
| Селен | 11.9µg | 22% | |
| Железо | 1.61mg | 20% | |
| Холестерин | 1mg | 58mg | 19% |
| Витамин B9 | 88µg | 27µg | 15% |
| Марганец | 0.28mg | 12% | |
| Витамин B3 | 2.6mg | 1.137mg | 9% |
| Фосфор | 42mg | 106mg | 9% |
| Магний | 32mg | 8% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 7% | |
| Углеводы | 72.9g | 53.4g | 7% |
| Цинк | 0.69mg | 6% | |
| Кальций | 60mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.304mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.9g | 6.039g | 5% |
| Калорийность | 461kcal | 371kcal | 5% |
| Натрий | 401mg | 315mg | 4% |
| Жиры | 17.4g | 15.1g | 4% |
| Белки | 4g | 5.3g | 3% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 3% | |
| Калий | 84mg | 140mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 5.7g | 5.43g | 1% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.213mg | 1% |
| Клетчатка | 1.4g | 1.6g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 71.5g | 51.8g | N/A |
| Сахар | 31.5g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4 г
Жиры:
17.4 г
Углеводы:
72.9 г
Вода:
4.1 г
Другое:
1.6 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +495.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~5.43g
