Индийские лепёшки наан или keebler Oatmeal Cookies - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами индийские лепёшки наан и keebler Oatmeal Cookies
- Индийские лепёшки наан содержит меньше калорий, чем keebler Oatmeal Cookies. В то время как индийские лепёшки наан содержит 286 калорий, keebler Oatmeal Cookies содержат только 478 калорий.
- Индийские лепёшки наан имеет больше фосфора, магния, витамина B3, цинка и витамина B6, в то время как keebler Oatmeal Cookies имеют больше витамина B1 и витамина B9.
- Индийские лепёшки наан обеспечивает на 23% больше дневной нормы фосфора
- Keebler Oatmeal Cookies содержат в 13 раз меньше витамина B6, чем индийские лепёшки наан. Индийские лепёшки наан содержит 0.128 мг витамина B6, в то время как keebler Oatmeal Cookies содержат 0.01 мг.
- Количество натрия в продукте keebler Oatmeal Cookies ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bread, naan, whole wheat, commercially prepared, refrigerated и KEEBLER, Oatmeal Cookies.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1033.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +520% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +571.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1180% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +143.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.4mg | 61% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 7.5g | 42% |
| Фосфор | 188mg | 28mg | 23% |
| Жиры | 6.7g | 20.1g | 21% |
| Селен | 11.4µg | 21% | |
| Медь | 0.158mg | 18% | |
| Магний | 68mg | 6mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 2.907g | 6.3g | 15% |
| Крахмал | 36g | 15% | |
| Витамин B3 | 3.58mg | 1.7mg | 12% |
| Калорийность | 286kcal | 478kcal | 10% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.29mg | 10% |
| Витамин E | 1.32mg | 9% | |
| Цинк | 1.24mg | 0.2mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.128mg | 0.01mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.946g | 4.9g | 7% |
| Углеводы | 46.21g | 67.7g | 7% |
| Витамин B9 | 16µg | 39µg | 6% |
| Натрий | 467mg | 325mg | 6% |
| Кальций | 59mg | 6% | |
| Белки | 10.2g | 7.1g | 6% |
| Железо | 1.73mg | 2.1mg | 5% |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.16mg | 2% |
| Калий | 185mg | 123mg | 2% |
| Холин | 10.1mg | 2% | |
| Клетчатка | 4.8g | 4.5g | 1% |
| Фруктоза | 0.8g | 1% | |
| Чистые углеводы | 41.41g | 63.2g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 3.4g | 30.9g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.27g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.2 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
46.21 г
Вода:
34.9 г
Другое:
1.99 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
20.1 г
Углеводы:
67.7 г
Вода:
4 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +43.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +772.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.946 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.5 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +151.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +496.2% |
