Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Naan и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Naan vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Naan
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 18% 16% 65% 53% 34% 81% 61% 183% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +353.3%
Содержит больше КальцийКальций +68.6%
Содержит больше КалийКалий +88.8%
Содержит больше МедьМедь +77.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.1%
Содержит больше МарганецМарганец +298.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.7%
Содержит больше СеленСелен +65.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Naan
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 26% 0% 44% 42% 67% 0% 30% 0% 8.3% 12% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +277.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +220%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +109.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше ХолинХолин +99%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Naan Датский тесто DV% diff.
Марганец 1.4mg 0.351mg 46%
Жиры 6.7g 21.9g 23%
Мононенасыщенные жиры 1.946g 11.313g 23%
Насыщенные жиры 2.907g 6.794g 18%
Крахмал 36g 15%
Клетчатка 4.8g 1g 15%
Селен 11.4µg 18.9µg 14%
Магний 68mg 15mg 13%
Фосфор 188mg 108mg 11%
Витамин B9 16µg 60µg 11%
Витамин B3 3.58mg 2mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.258g 2.575g 9%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Медь 0.158mg 0.089mg 8%
Витамин B6 0.128mg 0.04mg 7%
Холестерин 1mg 23mg 7%
Витамин E 1.32mg 0.35mg 6%
Витамин B2 0.18mg 0.26mg 6%
Витамин B5 0.304mg 6%
Цинк 1.24mg 0.7mg 5%
Белки 10.2g 8g 4%
Калорийность 286kcal 374kcal 4%
Витамин A 2µg 35µg 4%
Калий 185mg 98mg 3%
Углеводы 46.21g 37.2g 3%
Витамин K 3.3µg 6.9µg 3%
Натрий 467mg 417mg 2%
Холин 10.1mg 20.1mg 2%
Кальций 59mg 35mg 2%
Фруктоза 0.8g 1%
Витамин B1 0.176mg 0.19mg 1%
Железо 1.73mg 1.8mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 41.41g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 3.4g 6.95g N/A
Триптофан 0.089mg 0%
Треонин 0.293mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.644mg 0%
Лизин 0.43mg 0%
Метионин 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.412mg 0%
Гистидин 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Naan
4
10% 7% 46% 35% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 46.21 г
Вода: 34.9 г
Другое: 1.99 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +27.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.2%
Содержит больше ДругоеДругое +32.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +226.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~31.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Naan
1
48% 32% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.946 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +481.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Naan - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174077/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.