Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Naan и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Naan vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Naan
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 18% 16% 65% 53% 34% 81% 61% 183% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше МагнийМагний +23.6%
Содержит больше КальцийКальций +55.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +88%
Содержит больше МарганецМарганец +111.2%
Содержит больше КалийКалий +19.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.4%
Содержит больше МедьМедь +144.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -27%
Одинаковое количество вещества Селен ~11.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Naan
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 26% 0% 44% 42% 67% 0% 30% 0% 8.3% 12% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6850%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +106.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.184mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.177mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Naan Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 2.907g 14.071g 51%
Жиры 6.7g 28.4g 33%
Марганец 1.4mg 0.663mg 32%
Медь 0.158mg 0.386mg 25%
Холестерин 1mg 70mg 23%
Полиненасыщенные жиры 1.258g 4.541g 22%
Клетчатка 4.8g 19%
Мононенасыщенные жиры 1.946g 8.241g 16%
Витамин A 2µg 139µg 15%
Крахмал 36g 15%
Витамин B3 3.58mg 1.365mg 14%
Фосфор 188mg 100mg 13%
Калорийность 286kcal 488kcal 10%
Витамин E 1.32mg 9%
Белки 10.2g 5.7g 9%
Железо 1.73mg 2.48mg 9%
Витамин B5 0.259mg 5%
Натрий 467mg 341mg 5%
Витамин B9 16µg 33µg 4%
Углеводы 46.21g 58.2g 4%
Витамин B6 0.128mg 0.084mg 3%
Цинк 1.24mg 0.94mg 3%
Витамин K 3.3µg 3%
Магний 68mg 55mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Холин 10.1mg 2%
Кальций 59mg 38mg 2%
Фруктоза 0.8g 1%
Витамин B1 0.176mg 0.184mg 1%
Калий 185mg 221mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 41.41g 58.2g N/A
Сахар 3.4g N/A
Селен 11.4µg 11.2µg 0%
Витамин B2 0.18mg 0.177mg 0%
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.391mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.279mg 0%
Гистидин 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Naan
2
10% 7% 46% 35% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 46.21 г
Вода: 34.9 г
Другое: 1.99 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +78.9%
Содержит больше ВодаВода +512.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +323.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Naan
1
48% 32% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.946 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +323.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +261%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Naan - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174077/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.