Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Naan и Слойка

Сравнить

Инфографика

Naan vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Naan
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 18% 16% 65% 53% 34% 81% 61% 183% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +325%
Содержит больше КальцийКальций +490%
Содержит больше КалийКалий +198.4%
Содержит больше МедьМедь +37.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +129.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +213.3%
Содержит больше МарганецМарганец +182.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.8%
Содержит больше СеленСелен +114.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Naan
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 26% 0% 44% 42% 67% 0% 30% 0% 8.3% 12% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +573.7%
Содержит больше ХолинХолин +62.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +393.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +243.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Naan Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.258g 22.228g 140%
Жиры 6.7g 38.5g 49%
Марганец 1.4mg 0.495mg 39%
Селен 11.4µg 24.5µg 24%
Фосфор 188mg 60mg 18%
Мононенасыщенные жиры 1.946g 8.828g 17%
Крахмал 36g 15%
Калорийность 286kcal 558kcal 14%
Клетчатка 4.8g 1.5g 13%
Насыщенные жиры 2.907g 5.502g 12%
Магний 68mg 16mg 12%
Витамин B1 0.176mg 0.323mg 12%
Железо 1.73mg 2.6mg 11%
Витамин K 3.3µg 16.3µg 11%
Витамин B9 16µg 55µg 10%
Натрий 467mg 253mg 9%
Витамин B6 0.128mg 0.019mg 8%
Цинк 1.24mg 0.54mg 6%
Белки 10.2g 7.4g 6%
Витамин B2 0.18mg 0.258mg 6%
Медь 0.158mg 0.115mg 5%
Кальций 59mg 10mg 5%
Витамин E 1.32mg 0.55mg 5%
Калий 185mg 62mg 4%
Витамин B3 3.58mg 3.8mg 1%
Холин 10.1mg 6.2mg 1%
Фруктоза 0.8g 1%
Углеводы 46.21g 45.7g 0%
Чистые углеводы 41.41g 44.2g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 3.4g 0.75g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Naan
4
10% 7% 46% 35% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 46.21 г
Вода: 34.9 г
Другое: 1.99 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +37.8%
Содержит больше ВодаВода +371.6%
Содержит больше ДругоеДругое +99%
Содержит больше ЖирыЖиры +474.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~45.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Naan
1
48% 32% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.946 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +353.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1666.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Naan - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174077/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.