Сравнить продукты Naan и Солёные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+168.2%
Содержит
больше
Магний
+161.5%
Содержит
больше
Фосфор
+66.4%
Содержит
больше
Калий
+60.9%
Содержит
меньше
Натрий
-45%
Содержит
больше
Цинк
+31.9%
Содержит
больше
Марганец
+119.8%
Содержит
больше
Железо
+346.2%
Содержит
больше
Селен
+87.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.145
Содержит
больше
Кальций
+168.2%
Содержит
больше
Магний
+161.5%
Содержит
больше
Фосфор
+66.4%
Содержит
больше
Калий
+60.9%
Содержит
меньше
Натрий
-45%
Содержит
больше
Цинк
+31.9%
Содержит
больше
Марганец
+119.8%
Содержит
больше
Железо
+346.2%
Содержит
больше
Селен
+87.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.145
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1000%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+194.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+227.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+675%
Содержит
больше
Витамин K
+48.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1000%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+194.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+227.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+675%
Содержит
больше
Витамин K
+48.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+318.8%
Содержит
больше
Вода
+926.5%
Содержит
больше
Углеводы
+78.1%
Содержит
больше
Другое
+10.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.5
Белки:
10.2 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
46.21 г
Вода:
34.9 г
Другое:
1.99 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
Содержит
больше
Жиры
+318.8%
Содержит
больше
Вода
+926.5%
Содержит
больше
Углеводы
+78.1%
Содержит
больше
Другое
+10.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1270.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.6%
Насыщенные жиры:
2.907 г
Мононенасыщенные жиры:
1.946 г
Полиненасыщенные жиры:
1.258 г
Насыщенные жиры:
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.685 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1270.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
41.41g | 79.6g | ||
Белки | 10.2g | 10.5g | |
Жиры | 6.7g | 1.6g | |
Углеводы | 46.21g | 82.3g | |
Калорийность | 286kcal | 393kcal | |
Крахмал | 36g | ||
Фруктоза | 0.8g | ||
Сахар | 3.4g | 0.38g | |
Клетчатка | 4.8g | 2.7g | |
Кальций | 59mg | 22mg | |
Железо | 1.73mg | 7.72mg | |
Магний | 68mg | 26mg | |
Фосфор | 188mg | 113mg | |
Калий | 185mg | 115mg | |
Натрий | 467mg | 849mg | |
Цинк | 1.24mg | 0.94mg | |
Медь | 0.158mg | 0.145mg | |
Марганец | 1.4mg | 0.637mg | |
Селен | 11.4µg | 21.4µg | |
Витамин A | 6IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 0µg | |
Витамин E | 1.32mg | 0.12mg | |
Витамин B1 | 0.176mg | 0.518mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.59mg | |
Витамин B3 | 3.58mg | 5.714mg | |
Витамин B5 | 0.39mg | ||
Витамин B6 | 0.128mg | 0.085mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 124µg | |
Витамин K | 3.3µg | 4.9µg | |
Триптофан | 0.138mg | ||
Треонин | 0.287mg | ||
Изолейцин | 0.378mg | ||
Лейцин | 0.716mg | ||
Лизин | 0.29mg | ||
Метионин | 0.18mg | ||
Фенилаланин | 0.514mg | ||
Валин | 0.439mg | ||
Гистидин | 0.224mg | ||
Холестерин | 1mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 2.907g | 0.244g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.946g | 0.142g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.685g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
44%
Итоговая оценка минералов
62%
76%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.663g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Naan содержит меньше вещества Натрий (Разница - 382mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Naan ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Naan дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Naan более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах