Сравнить продукты Naan и Солёные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +161.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +168.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +119.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +346.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +194.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +227.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +675% |
| Содержит больше ХолинХолин | +94.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.2 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
46.21 г
Вода:
34.9 г
Другое:
1.99 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +318.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +926.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.946 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.685 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1270.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 286kcal | 393kcal |
|
| Белки | 10.2g | 10.5g |
|
| Жиры | 6.7g | 1.6g |
|
| 41.41g | 79.6g |
|
|
| Углеводы | 46.21g | 82.3g |
|
| Холестерин | 1mg | 0mg |
|
| Магний | 68mg | 26mg |
|
| Кальций | 59mg | 22mg |
|
| Калий | 185mg | 115mg |
|
| Железо | 1.73mg | 7.72mg |
|
| Сахар | 3.4g | 0.38g |
|
| Клетчатка | 4.8g | 2.7g |
|
| Медь | 0.158mg | 0.145mg |
|
| Цинк | 1.24mg | 0.94mg |
|
| Крахмал | 36g |
|
|
| Фосфор | 188mg | 113mg |
|
| Натрий | 467mg | 849mg |
|
| Витамин A | 6IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.32mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 1.4mg | 0.637mg |
|
| Селен | 11.4µg | 21.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.518mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.59mg |
|
| Витамин B3 | 3.58mg | 5.714mg |
|
| Витамин B5 | 0.39mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.128mg | 0.085mg |
|
| Витамин K | 3.3µg | 4.9µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 124µg |
|
| Холин | 10.1mg | 19.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.907g | 0.244g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.946g | 0.142g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.685g |
|
| Триптофан | 0.138mg |
|
|
| Треонин | 0.287mg |
|
|
| Изолейцин | 0.378mg |
|
|
| Лейцин | 0.716mg |
|
|
| Лизин | 0.29mg |
|
|
| Метионин | 0.18mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.514mg |
|
|
| Валин | 0.439mg |
|
|
| Гистидин | 0.224mg |
|
|
| Фруктоза | 0.8g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
41%
Итоговая оценка минералов
62%
76%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.663g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Naan содержит меньше вещества Натрий (Разница - 382mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Naan ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Naan дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Naan более богат микроэлементом минералы