Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Naan и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Naan vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Naan
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 18% 16% 65% 53% 34% 81% 61% 183% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +423.1%
Содержит больше КалийКалий +65.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.9%
Содержит больше МедьМедь +81.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.3%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +21.3%
Содержит больше КальцийКальций +103.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Naan
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 26% 0% 44% 42% 67% 0% 30% 0% 8.3% 12% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +276.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86831.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Naan Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.176mg 153mg 12735%
Марганец 1.4mg 0.35mg 46%
Клетчатка 4.8g 0.8g 16%
Витамин B3 3.58mg 1.19mg 15%
Фосфор 188mg 82mg 15%
Крахмал 36g 15%
Полиненасыщенные жиры 1.258g 3.282g 13%
Белки 10.2g 3.5g 13%
Магний 68mg 13mg 13%
Витамин E 1.32mg 9%
Цинк 1.24mg 0.31mg 8%
Медь 0.158mg 0.087mg 8%
Жиры 6.7g 12.1g 8%
Мононенасыщенные жиры 1.946g 5.194g 8%
Витамин A 2µg 62µg 7%
Витамин B6 0.128mg 0.034mg 7%
Холестерин 1mg 22mg 7%
Кальций 59mg 120mg 6%
Натрий 467mg 319mg 6%
Селен 11.4µg 9.4µg 4%
Витамин B5 0.202mg 4%
Витамин K 3.3µg 3%
Железо 1.73mg 1.48mg 3%
Витамин B9 16µg 26µg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Холин 10.1mg 2%
Калорийность 286kcal 319kcal 2%
Витамин B2 0.18mg 0.156mg 2%
Калий 185mg 112mg 2%
Фруктоза 0.8g 1%
Углеводы 46.21g 50.5g 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 41.41g 49.7g N/A
Сахар 3.4g N/A
Насыщенные жиры 2.907g 2.915g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Naan
3
10% 7% 46% 35% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 46.21 г
Вода: 34.9 г
Другое: 1.99 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +191.4%
Содержит больше ДругоеДругое +24.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +80.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~50.5g
Одинаковое количество вещества Вода ~32.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Naan
1
48% 32% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.946 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +166.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +160.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.915g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Naan - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174077/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.