Сравнить продукты Navajo frybread и Banana bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +171.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +74% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +269.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +294.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
12.22 г
Углеводы:
48.26 г
Вода:
31.57 г
Другое:
1.26 г
Белки:
4.3 г
Жиры:
10.5 г
Углеводы:
54.6 г
Вода:
29.2 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~29.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.621 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.055 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.237 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.48g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 330kcal | 326kcal |
|
| Белки | 6.69g | 4.3g |
|
| Жиры | 12.22g | 10.5g |
|
| Витамин C | 1.7mg |
|
|
| 48.26g | 53.5g |
|
|
| Углеводы | 48.26g | 54.6g |
|
| Холестерин | 7mg | 43mg |
|
| Магний | 18mg | 14mg |
|
| Кальций | 57mg | 21mg |
|
| Калий | 77mg | 134mg |
|
| Железо | 4.04mg | 1.4mg |
|
| Сахар | 2.03g |
|
|
| Клетчатка | 1.1g |
|
|
| Медь | 0.091mg | 0.072mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 0.35mg | |
| Крахмал | 42.85g |
|
|
| Фосфор | 123mg | 58mg |
|
| Натрий | 329mg | 302mg |
|
| Витамин A | 493IU |
|
|
| Витамин A | 106µg |
|
|
| Марганец | 0.297mg | 0.209mg |
|
| Селен | 18.6µg | 12.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.43mg | 0.172mg |
|
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 4.603mg | 1.446mg |
|
| Витамин B5 | 0.164mg | 0.268mg |
|
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 122µg | 33µg |
|
| Насыщенные жиры | 4.621g | 2.237g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 4.48g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.055g | 3.13g |
|
| Триптофан | 0.053mg |
|
|
| Треонин | 0.15mg |
|
|
| Изолейцин | 0.182mg |
|
|
| Лейцин | 0.327mg |
|
|
| Лизин | 0.18mg |
|
|
| Метионин | 0.094mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.218mg |
|
|
| Валин | 0.209mg |
|
|
| Гистидин | 0.113mg |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g |
|
|
| 0.051g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
18%
Итоговая оценка минералов
46%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Navajo frybread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Navajo frybread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Banana bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Banana bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Banana bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.384g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Banana bread ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах