Сравнить продукты Navajo frybread и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +229.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +832.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +311.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +268.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +398.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +510.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +750% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
12.22 г
Углеводы:
48.26 г
Вода:
31.57 г
Другое:
1.26 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +290.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.07g
Одинаковое количество вещества
Вода
~33.55g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 330kcal | 266kcal |
|
| Белки | 6.69g | 12.5g |
|
| Жиры | 12.22g | 3.13g |
|
| 48.26g | 40.77g |
|
|
| Углеводы | 48.26g | 47.07g |
|
| Холестерин | 7mg | 0mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 18mg | 28mg |
|
| Кальций | 57mg | 188mg |
|
| Калий | 77mg | 718mg |
|
| Железо | 4.04mg | 2.25mg |
|
| Сахар | 2.03g | 9.38g |
|
| Клетчатка | 6.3g |
|
|
| Медь | 0.091mg | 0.094mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 1.44mg |
|
| Крахмал | 42.85g |
|
|
| Фосфор | 123mg | 369mg |
|
| Натрий | 329mg | 375mg |
|
| Витамин A | 89IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 24µg |
|
|
| Витамин E | 0mg | 0.47mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.297mg | 0.253mg |
|
| Селен | 18.6µg | 9.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.43mg | 0.188mg |
|
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 4.603mg | 1.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.164mg | 0.817mg |
|
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.232mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 6.8µg |
|
| Витамин B9 | 122µg | 126µg |
|
| Холин | 18.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.621g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.055g | 0g |
|
| Триптофан | 0.081mg |
|
|
| Треонин | 0.224mg |
|
|
| Изолейцин | 0.268mg |
|
|
| Лейцин | 0.44mg |
|
|
| Лизин | 0.311mg |
|
|
| Метионин | 0.112mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.285mg |
|
|
| Валин | 0.305mg |
|
|
| Гистидин | 0.143mg |
|
|
| 0.051g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.018g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
27%
Итоговая оценка минералов
46%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.621g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный хлеб ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Navajo frybread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Navajo frybread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна