Сравнить продукты Oat bread и Тыквенный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +246.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +243.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +455.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +184.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +179% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +336.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +211.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +68580% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +72.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +100.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +166.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +189.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.77g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 236kcal | 243kcal |
|
| Белки | 10.4g | 3.9g |
|
| Жиры | 4.4g | 9.75g |
|
| 35.3g | 33.03g |
|
|
| Углеводы | 39.8g | 34.83g |
|
| Холестерин | 0mg | 26mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Магний | 35mg | 14mg |
|
| Кальций | 65mg | 64mg |
|
| Калий | 147mg | 167mg |
|
| Железо | 3.12mg | 0.9mg |
|
| Сахар | 7.7g | 18.88g |
|
| Клетчатка | 4.5g | 1.8g |
|
| Медь | 0.135mg | 0.148mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 0.39mg |
|
| Крахмал | 10.73g |
|
|
| Фосфор | 141mg | 81mg |
|
| Натрий | 353mg | 239mg |
|
| Витамин A | 5IU | 3434IU |
|
| Витамин A | 2µg | 448µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 0.76mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.779mg | 0.227mg |
|
| Селен | 30µg | 5.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.177mg |
|
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.124mg |
|
| Витамин B3 | 4.831mg | 1.107mg |
|
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.452mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.063mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.35µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 13.2µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 26µg |
|
| Холин | 18.7mg | 37.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.697g | 1.988g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 4.6g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 1.77g |
|
| Триптофан | 0.131mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.154mg |
|
| Изолейцин | 0.399mg | 0.158mg |
|
| Лейцин | 0.733mg | 0.297mg |
|
| Лизин | 0.297mg | 0.192mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.249mg |
|
| Фенилаланин | 0.518mg | 0.175mg |
|
| Валин | 0.461mg | 0.211mg |
|
| Гистидин | 0.225mg | 0.088mg |
|
| Фруктоза | 2.85g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
37%
Итоговая оценка минералов
62%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 114mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыквенный пирог ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oat bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.291g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oat bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах