Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Oat bread
  5. Сравнить
  6. Oat bread vs. Fig bars

Сравнить продукты Oat bread и Fig bars

Сравнить

Инфографика

Oat bread vs Fig bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 20% 13% 117% 45% 24% 60% 46% 102% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Содержит больше МагнийМагний +29.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.4%
Содержит больше МарганецМарганец +127.1%
Содержит больше СеленСелен +809.1%
Содержит больше КалийКалий +40.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~64mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.9mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.147mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~350mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.3% 8.8% 0% 126% 80% 91% 35% 17% 0% 3% 61% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 2% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +219%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +157.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +131.4%
Содержит больше ХолинХолин +28.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +560%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +383.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.075mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 40% 44%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 39.8 г
Вода: 44 г
Другое: 1.4 г
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +181.1%
Содержит больше ВодаВода +166.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.1%
Содержит больше ДругоеДругое +14.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.697 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.59 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.694 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oat bread Fig bars
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oat bread Fig bars Мнение
Калорийность 236kcal 348kcal Fig bars
Белки 10.4g 3.7g Oat bread
Жиры 4.4g 7.3g Fig bars
Витамин C 0mg 0.3mg Fig bars
35.3g 66.3g Fig bars
Углеводы 39.8g 70.9g Fig bars
Магний 35mg 27mg Oat bread
Кальций 65mg 64mg Oat bread
Калий 147mg 207mg Fig bars
Железо 3.12mg 2.9mg Oat bread
Сахар 7.7g 46.36g Oat bread
Клетчатка 4.5g 4.6g Fig bars
Медь 0.135mg 0.147mg Fig bars
Цинк 0.89mg 0.39mg Oat bread
Фосфор 141mg 62mg Oat bread
Натрий 353mg 350mg Fig bars
Витамин A 5IU 33IU Fig bars
Витамин A 2µg 9µg Fig bars
Витамин E 0.44mg 0.65mg Fig bars
Марганец 0.779mg 0.343mg Oat bread
Селен 30µg 3.3µg Oat bread
Витамин B1 0.504mg 0.158mg Oat bread
Витамин B2 0.346mg 0.217mg Oat bread
Витамин B3 4.831mg 1.874mg Oat bread
Витамин B5 0.581mg 0.364mg Oat bread
Витамин B6 0.073mg 0.075mg Fig bars
Витамин B12 0µg 0.09µg Fig bars
Витамин K 1.2µg 5.8µg Fig bars
Витамин B9 81µg 35µg Oat bread
Холин 18.7mg 14.6mg Oat bread
Насыщенные жиры 0.697g 1.123g Oat bread
Мононенасыщенные жиры 1.59g 3.003g Fig bars
Полиненасыщенные жиры 1.694g 2.772g Fig bars
Триптофан 0.131mg 0.046mg Oat bread
Треонин 0.299mg 0.113mg Oat bread
Изолейцин 0.399mg 0.132mg Oat bread
Лейцин 0.733mg 0.224mg Oat bread
Лизин 0.297mg 0.14mg Oat bread
Метионин 0.179mg 0.053mg Oat bread
Фенилаланин 0.518mg 0.145mg Oat bread
Валин 0.461mg 0.155mg Oat bread
Гистидин 0.225mg 0.067mg Oat bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oat bread Fig bars
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oat bread
Oat bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Oat bread
Oat bread vs Pita bread
Pita bread
Oat bread
Oat bread vs Protein bread
Protein bread
Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Oat bread
18%
Fig bars
Итоговая оценка минералов
62%
Oat bread
36%
Fig bars

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.426g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oat bread
Гликемический индекс продукта Oat bread ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oat bread
Продукт Oat bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.