Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oatmeal bread
  5. Compare
  6. Oatmeal bread vs. Chapati (Roti)

Сравнить продукты Oatmeal bread и Chapati (Roti)

Сравнить

Инфографика

Oatmeal bread vs Chapati (Roti) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oatmeal bread
Oatmeal bread
2
:
8
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Железо +22.7%
Содержит больше Магний +51.4%
Содержит больше Фосфор +25.4%
Содержит больше Калий +38%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +51%
Содержит больше Марганец +85.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.229
Одинаковое количество вещества Селен - 26.6
Oatmeal bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Chapati (Roti)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 83% 40% 68% 18% 39% 43% 77% 228% 146%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Железо +22.7%
Содержит больше Магний +51.4%
Содержит больше Фосфор +25.4%
Содержит больше Калий +38%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +51%
Содержит больше Марганец +85.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.229
Одинаковое количество вещества Селен - 26.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oatmeal bread
Oatmeal bread
4
:
6
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +14.6%
Содержит больше Витамин B1 +12.8%
Содержит больше Витамин B3 +47%
Содержит больше Витамин B5 +64.2%
Содержит больше Витамин B6 +311.8%
Содержит больше Витамин K +120%
Oatmeal bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Chapati (Roti)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 113% 42% 87% 34% 65% 34% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +14.6%
Содержит больше Витамин B1 +12.8%
Содержит больше Витамин B3 +47%
Содержит больше Витамин B5 +64.2%
Содержит больше Витамин B6 +311.8%
Содержит больше Витамин K +120%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
4
:
1
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Содержит больше Другое +43.9%
Содержит больше Жиры +109.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.85
Одинаковое количество вещества Углеводы - 46.13
Одинаковое количество вещества Вода - 35.43
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Chapati (Roti)
8% 9% 46% 35%
Белки: 7.85 г
Жиры: 9.2 г
Углеводы: 46.13 г
Вода: 35.43 г
Другое: 1.39 г
Содержит больше Другое +43.9%
Содержит больше Жиры +109.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.85
Одинаковое количество вещества Углеводы - 46.13
Одинаковое количество вещества Вода - 35.43

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
2
:
1
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +123.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +32.5%
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: 1.702 г
Chapati (Roti)
54% 34% 12%
Насыщенные жиры: 3.311 г
Мононенасыщенные жиры: 2.091 г
Полиненасыщенные жиры: 0.761 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +123.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +32.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oatmeal bread Chapati (Roti)
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oatmeal bread Chapati (Roti) Мнение
44.5g 36.43g Oatmeal bread
Белки 8.4g 7.85g Oatmeal bread
Жиры 4.4g 9.2g Chapati (Roti)
Углеводы 48.5g 46.13g Oatmeal bread
Калорийность 269kcal 299kcal Chapati (Roti)
Крахмал 33.67g Chapati (Roti)
Фруктоза 0.27g Chapati (Roti)
Сахар 8.14g 2.93g Chapati (Roti)
Клетчатка 4g 9.7g Chapati (Roti)
Кальций 66mg 36mg Oatmeal bread
Железо 2.7mg 2.2mg Oatmeal bread
Магний 37mg 56mg Chapati (Roti)
Фосфор 126mg 158mg Chapati (Roti)
Калий 142mg 196mg Chapati (Roti)
Натрий 447mg 298mg Chapati (Roti)
Цинк 1.02mg 1.54mg Chapati (Roti)
Медь 0.209mg 0.229mg Chapati (Roti)
Марганец 0.94mg 1.747mg Chapati (Roti)
Селен 24.6µg 26.6µg Chapati (Roti)
Витамин A 16IU 0IU Oatmeal bread
Витамин A, RAE 5µg 0µg Oatmeal bread
Витамин E 0.48mg 0.55mg Chapati (Roti)
Витамин B1 0.399mg 0.45mg Chapati (Roti)
Витамин B2 0.24mg 0.18mg Oatmeal bread
Витамин B3 3.136mg 4.61mg Chapati (Roti)
Витамин B5 0.341mg 0.56mg Chapati (Roti)
Витамин B6 0.068mg 0.28mg Chapati (Roti)
Витамин B9, общий 62µg 45µg Oatmeal bread
Витамин B12 0.03µg 0µg Oatmeal bread
Витамин K 1.5µg 3.3µg Chapati (Roti)
Триптофан 0.116mg Oatmeal bread
Треонин 0.247mg Oatmeal bread
Изолейцин 0.325mg Oatmeal bread
Лейцин 0.608mg Oatmeal bread
Лизин 0.27mg Oatmeal bread
Метионин 0.152mg Oatmeal bread
Фенилаланин 0.414mg Oatmeal bread
Валин 0.393mg Oatmeal bread
Гистидин 0.186mg Oatmeal bread
Транс-жиры 0.029g Oatmeal bread
Насыщенные жиры 0.703g 3.311g Oatmeal bread
Мононенасыщенные жиры 1.578g 2.091g Chapati (Roti)
Полиненасыщенные жиры 1.702g 0.761g Oatmeal bread
0.72g Chapati (Roti)
0.003g Chapati (Roti)
0.027g Chapati (Roti)
0.002g Chapati (Roti)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oatmeal bread Chapati (Roti)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Naan
Naan
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Paratha
Paratha
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Пападам
Пападам

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Oatmeal bread
33%
Chapati (Roti)
Итоговая оценка минералов
63%
Oatmeal bread
75%
Chapati (Roti)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.608g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 149mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chapati (Roti)
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chapati (Roti)
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients
  2. Chapati (Roti) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174075/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.