Сравнить продукты Oatmeal bread и chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +51.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +38% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +311.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +120% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.94mg | 1.747mg | 35% |
| Клетчатка | 4g | 9.7g | 23% |
| Витамин B6 | 0.068mg | 0.28mg | 16% |
| Крахмал | 33.67g | 14% | |
| Насыщенные жиры | 0.703g | 3.311g | 12% |
| Витамин B3 | 3.136mg | 4.61mg | 9% |
| Жиры | 4.4g | 9.2g | 7% |
| Железо | 2.7mg | 2.2mg | 6% |
| Натрий | 447mg | 298mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 0.761g | 6% |
| Магний | 37mg | 56mg | 5% |
| Цинк | 1.02mg | 1.54mg | 5% |
| Фосфор | 126mg | 158mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.18mg | 5% |
| Селен | 24.6µg | 26.6µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.399mg | 0.45mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.56mg | 4% |
| Витамин B9 | 62µg | 45µg | 4% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g | 4% | |
| Кальций | 66mg | 36mg | 3% |
| Калорийность | 269kcal | 299kcal | 2% |
| Калий | 142mg | 196mg | 2% |
| Медь | 0.209mg | 0.229mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 3.3µg | 2% |
| Холин | 18.7mg | 7.8mg | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.027g | 2% | |
| Белки | 8.4g | 7.85g | 1% |
| Углеводы | 48.5g | 46.13g | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.578g | 2.091g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 2.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 320kcal | 381kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 37g | 33g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.7 | 0.86 | N/A |
| Чистые углеводы | 44.5g | 36.43g | N/A |
| Сахар | 8.14g | 2.93g | N/A |
| Витамин E | 0.48mg | 0.55mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.116mg | 0% | |
| Треонин | 0.247mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.325mg | 0% | |
| Лейцин | 0.608mg | 0% | |
| Лизин | 0.27mg | 0% | |
| Метионин | 0.152mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.414mg | 0% | |
| Валин | 0.393mg | 0% | |
| Гистидин | 0.186mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.27g | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +109.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.85g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~46.13g
Одинаковое количество вещества
Вода
~35.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.5% |
