Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Oatmeal bread
  5. Сравнить
  6. Oatmeal bread vs. Cheese crackers

Сравнить продукты Oatmeal bread и Cheese crackers

Сравнить

Инфографика

Oatmeal bread vs Cheese crackers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 20% 13% 101% 70% 28% 54% 58% 123% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Содержит больше МагнийМагний +48%
Содержит больше МедьМедь +67.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.1%
Содержит больше МарганецМарганец +67.3%
Содержит больше СеленСелен +82.2%
Содержит больше КальцийКальций +106.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~156mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 9.6% 0% 100% 55% 59% 20% 16% 3.8% 3.8% 47% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Содержит больше ХолинХолин +114.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +240%
Содержит больше Витамин EВитамин E +356.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1033.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +526.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +145.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oatmeal bread Cheese crackers DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.702g 10.09g 56%
Жиры 4.4g 22.74g 28%
Железо 2.7mg 4.88mg 27%
Витамин B9 62µg 152µg 23%
Натрий 447mg 973mg 23%
Крахмал 52.56g 22%
Насыщенные жиры 0.703g 5.288g 21%
Селен 24.6µg 13.5µg 20%
Витамин B3 3.136mg 6.113mg 19%
Марганец 0.94mg 0.562mg 16%
Витамин B1 0.399mg 0.562mg 14%
Витамин B12 0.03µg 0.34µg 13%
Витамин E 0.48mg 2.19mg 11%
Калорийность 269kcal 489kcal 11%
Фосфор 126mg 200mg 11%
Мононенасыщенные жиры 1.578g 5.744g 10%
Медь 0.209mg 0.125mg 9%
Витамин B2 0.24mg 0.338mg 8%
Витамин B6 0.068mg 0.17mg 8%
Витамин K 1.5µg 9.4µg 7%
Кальций 66mg 136mg 7%
Клетчатка 4g 2.3g 7%
Белки 8.4g 10.93g 5%
Углеводы 48.5g 59.42g 4%
Витамин B5 0.341mg 0.472mg 3%
Магний 37mg 25mg 3%
Цинк 1.02mg 1.19mg 2%
Холин 18.7mg 8.7mg 2%
Витамин A 5µg 17µg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 44.5g 57.12g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Калий 142mg 156mg 0%
Сахар 8.14g 4.53g N/A
Транс-жиры 0.542g N/A
Триптофан 0.116mg 0.129mg 0%
Треонин 0.247mg 0.295mg 0%
Изолейцин 0.325mg 0.424mg 0%
Лейцин 0.608mg 0.744mg 0%
Лизин 0.27mg 0.418mg 0%
Метионин 0.152mg 0.194mg 0%
Фенилаланин 0.414mg 0.49mg 0%
Валин 0.393mg 0.478mg 0%
Гистидин 0.186mg 0.245mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.715g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +933.8%
Содержит больше БелкиБелки +30.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +416.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.5%
Содержит больше ДругоеДругое +68%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +264%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +492.8%

Другие также сравнивают

Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients
  2. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.