Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oatmeal bread
  5. Compare
  6. Oatmeal bread vs. Cheese crackers

Сравнить продукты Oatmeal bread и Cheese crackers

Сравнить

Инфографика

Oatmeal bread vs Cheese crackers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oatmeal bread
Oatmeal bread
5
:
5
Cheese crackers
Cheese crackers
Содержит больше Магний +48%
Содержит меньше Натрий -54.1%
Содержит больше Медь +67.2%
Содержит больше Марганец +67.3%
Содержит больше Селен +82.2%
Содержит больше Кальций +106.1%
Содержит больше Железо +80.7%
Содержит больше Фосфор +58.7%
Содержит больше Цинк +16.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 156
Oatmeal bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Cheese crackers
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 183% 18% 86% 14% 127% 33% 42% 74% 74%
Содержит больше Магний +48%
Содержит меньше Натрий -54.1%
Содержит больше Медь +67.2%
Содержит больше Марганец +67.3%
Содержит больше Селен +82.2%
Содержит больше Кальций +106.1%
Содержит больше Железо +80.7%
Содержит больше Фосфор +58.7%
Содержит больше Цинк +16.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 156

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oatmeal bread
Oatmeal bread
0
:
10
Cheese crackers
Cheese crackers
Содержит больше Витамин A +875%
Содержит больше Витамин E +356.3%
Содержит больше Витамин B1 +40.9%
Содержит больше Витамин B2 +40.8%
Содержит больше Витамин B3 +94.9%
Содержит больше Витамин B5 +38.4%
Содержит больше Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B9, общий +145.2%
Содержит больше Витамин B12 +1033.3%
Содержит больше Витамин K +526.7%
Oatmeal bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Cheese crackers
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 44% 0% 0% 141% 78% 115% 29% 40% 114% 43% 24%
Содержит больше Витамин A +875%
Содержит больше Витамин E +356.3%
Содержит больше Витамин B1 +40.9%
Содержит больше Витамин B2 +40.8%
Содержит больше Витамин B3 +94.9%
Содержит больше Витамин B5 +38.4%
Содержит больше Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B9, общий +145.2%
Содержит больше Витамин B12 +1033.3%
Содержит больше Витамин K +526.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
1
:
4
Cheese crackers
Cheese crackers
Содержит больше Вода +933.8%
Содержит больше Белки +30.1%
Содержит больше Жиры +416.8%
Содержит больше Углеводы +22.5%
Содержит больше Другое +68%
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Cheese crackers
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше Вода +933.8%
Содержит больше Белки +30.1%
Содержит больше Жиры +416.8%
Содержит больше Углеводы +22.5%
Содержит больше Другое +68%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
1
:
2
Cheese crackers
Cheese crackers
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +264%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +492.8%
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: 1.702 г
Cheese crackers
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: 10.09 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +264%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +492.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oatmeal bread Cheese crackers
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oatmeal bread Cheese crackers Мнение
44.5g 57.12g Cheese crackers
Белки 8.4g 10.93g Cheese crackers
Жиры 4.4g 22.74g Cheese crackers
Углеводы 48.5g 59.42g Cheese crackers
Калорийность 269kcal 489kcal Cheese crackers
Крахмал 52.56g Cheese crackers
Фруктоза 0.37g Cheese crackers
Сахар 8.14g 4.53g Cheese crackers
Клетчатка 4g 2.3g Oatmeal bread
Кальций 66mg 136mg Cheese crackers
Железо 2.7mg 4.88mg Cheese crackers
Магний 37mg 25mg Oatmeal bread
Фосфор 126mg 200mg Cheese crackers
Калий 142mg 156mg Cheese crackers
Натрий 447mg 973mg Oatmeal bread
Цинк 1.02mg 1.19mg Cheese crackers
Медь 0.209mg 0.125mg Oatmeal bread
Марганец 0.94mg 0.562mg Oatmeal bread
Селен 24.6µg 13.5µg Oatmeal bread
Витамин A 16IU 156IU Cheese crackers
Витамин A, RAE 5µg 17µg Cheese crackers
Витамин E 0.48mg 2.19mg Cheese crackers
Витамин D 0IU 1IU Cheese crackers
Витамин B1 0.399mg 0.562mg Cheese crackers
Витамин B2 0.24mg 0.338mg Cheese crackers
Витамин B3 3.136mg 6.113mg Cheese crackers
Витамин B5 0.341mg 0.472mg Cheese crackers
Витамин B6 0.068mg 0.17mg Cheese crackers
Витамин B9, общий 62µg 152µg Cheese crackers
Витамин B12 0.03µg 0.34µg Cheese crackers
Витамин K 1.5µg 9.4µg Cheese crackers
Триптофан 0.116mg 0.129mg Cheese crackers
Треонин 0.247mg 0.295mg Cheese crackers
Изолейцин 0.325mg 0.424mg Cheese crackers
Лейцин 0.608mg 0.744mg Cheese crackers
Лизин 0.27mg 0.418mg Cheese crackers
Метионин 0.152mg 0.194mg Cheese crackers
Фенилаланин 0.414mg 0.49mg Cheese crackers
Валин 0.393mg 0.478mg Cheese crackers
Гистидин 0.186mg 0.245mg Cheese crackers
Холестерин 0mg 3mg Oatmeal bread
Транс-жиры 0.542g Oatmeal bread
Насыщенные жиры 0.703g 5.288g Oatmeal bread
0g 0.001g Cheese crackers
0g 0.001g Cheese crackers
Мононенасыщенные жиры 1.578g 5.744g Cheese crackers
Полиненасыщенные жиры 1.702g 10.09g Cheese crackers
0.007g Cheese crackers
9.25g Cheese crackers
0.715g Cheese crackers
0.001g Cheese crackers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oatmeal bread Cheese crackers
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Oatmeal bread
53%
Cheese crackers
Итоговая оценка минералов
63%
Oatmeal bread
69%
Cheese crackers

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 526mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.585g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cheese crackers
Cheese crackers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cheese crackers
Гликемический индекс продукта Cheese crackers ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients
  2. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.