Сравнить продукты Oatmeal bread и Pan dulce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +54.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +74.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
Белки:
9.42 г
Жиры:
11.58 г
Углеводы:
56.38 г
Вода:
21.54 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +70.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +163.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.183 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.499 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.94mg | 0.46mg | 21% |
| Крахмал | 37.8g | 16% | |
| Витамин B9 | 62µg | 108µg | 12% |
| Жиры | 4.4g | 11.58g | 11% |
| Медь | 0.209mg | 0.121mg | 10% |
| Натрий | 447mg | 228mg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.703g | 2.183g | 7% |
| Клетчатка | 4g | 2.3g | 7% |
| Фосфор | 126mg | 94mg | 5% |
| Калорийность | 269kcal | 367kcal | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.578g | 3.499g | 5% |
| Фруктоза | 4.05g | 5% | |
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.59mg | 5% |
| Магний | 37mg | 24mg | 3% |
| Углеводы | 48.5g | 56.38g | 3% |
| Селен | 24.6µg | 26.2µg | 3% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.11µg | 3% |
| Железо | 2.7mg | 2.87mg | 2% |
| Белки | 8.4g | 9.42g | 2% |
| Цинк | 1.02mg | 0.84mg | 2% |
| Кальций | 66mg | 86mg | 2% |
| Холин | 18.7mg | 29.1mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.399mg | 0.377mg | 2% |
| Витамин B3 | 3.136mg | 3.463mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 1.53g | 1% |
| Витамин B6 | 0.068mg | 0.057mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.23mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.29mg | 1% |
| Калий | 142mg | 103mg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.5g | 54.08g | N/A |
| Сахар | 8.14g | 12.5g | N/A |
| Витамин A | 5µg | 5µg | 0% |
| Витамин K | 1.5µg | 1.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.103g | N/A | |
| Триптофан | 0.116mg | 0% | |
| Треонин | 0.247mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.325mg | 0% | |
| Лейцин | 0.608mg | 0% | |
| Лизин | 0.27mg | 0% | |
| Метионин | 0.152mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.414mg | 0% | |
| Валин | 0.393mg | 0% | |
| Гистидин | 0.186mg | 0% | |
| 0.066g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.21g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
30%
Итоговая оценка минералов
63%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 219mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.48g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах