Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oatmeal bread
  5. Compare
  6. Oatmeal bread vs. Pan dulce

Сравнить продукты Oatmeal bread и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Oatmeal bread vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oatmeal bread
Oatmeal bread
6
:
4
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Магний +54.2%
Содержит больше Фосфор +34%
Содержит больше Калий +37.9%
Содержит больше Цинк +21.4%
Содержит больше Медь +72.7%
Содержит больше Марганец +104.3%
Содержит больше Кальций +30.3%
Содержит меньше Натрий -49%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.87
Одинаковое количество вещества Селен - 26.2
Oatmeal bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Pan dulce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 108% 18% 41% 10% 30% 23% 41% 60% 143%
Содержит больше Магний +54.2%
Содержит больше Фосфор +34%
Содержит больше Калий +37.9%
Содержит больше Цинк +21.4%
Содержит больше Медь +72.7%
Содержит больше Марганец +104.3%
Содержит больше Кальций +30.3%
Содержит меньше Натрий -49%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.87
Одинаковое количество вещества Селен - 26.2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oatmeal bread
Oatmeal bread
4
:
7
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Витамин E +65.5%
Содержит больше Витамин B6 +19.3%
Содержит больше Витамин A +43.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +10.4%
Содержит больше Витамин B5 +73%
Содержит больше Витамин B9, общий +74.2%
Содержит больше Витамин B12 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.377
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Oatmeal bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Pan dulce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 6% 0% 4% 95% 54% 65% 36% 14% 81% 14% 4%
Содержит больше Витамин E +65.5%
Содержит больше Витамин B6 +19.3%
Содержит больше Витамин A +43.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +10.4%
Содержит больше Витамин B5 +73%
Содержит больше Витамин B9, общий +74.2%
Содержит больше Витамин B12 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.377
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
2
:
3
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Вода +70.4%
Содержит больше Другое +85.2%
Содержит больше Белки +12.1%
Содержит больше Жиры +163.2%
Содержит больше Углеводы +16.2%
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Pan dulce
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше Вода +70.4%
Содержит больше Другое +85.2%
Содержит больше Белки +12.1%
Содержит больше Жиры +163.2%
Содержит больше Углеводы +16.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
2
:
1
Pan dulce
Pan dulce
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +121.7%
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: 1.702 г
Pan dulce
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +121.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oatmeal bread Pan dulce
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oatmeal bread Pan dulce Мнение
44.5g 54.08g Pan dulce
Белки 8.4g 9.42g Pan dulce
Жиры 4.4g 11.58g Pan dulce
Углеводы 48.5g 56.38g Pan dulce
Калорийность 269kcal 367kcal Pan dulce
Крахмал 37.8g Pan dulce
Фруктоза 4.05g Pan dulce
Сахар 8.14g 12.5g Oatmeal bread
Клетчатка 4g 2.3g Oatmeal bread
Кальций 66mg 86mg Pan dulce
Железо 2.7mg 2.87mg Pan dulce
Магний 37mg 24mg Oatmeal bread
Фосфор 126mg 94mg Oatmeal bread
Калий 142mg 103mg Oatmeal bread
Натрий 447mg 228mg Pan dulce
Цинк 1.02mg 0.84mg Oatmeal bread
Медь 0.209mg 0.121mg Oatmeal bread
Марганец 0.94mg 0.46mg Oatmeal bread
Селен 24.6µg 26.2µg Pan dulce
Витамин A 16IU 23IU Pan dulce
Витамин A, RAE 5µg 5µg
Витамин E 0.48mg 0.29mg Oatmeal bread
Витамин C 0mg 1.2mg Pan dulce
Витамин B1 0.399mg 0.377mg Oatmeal bread
Витамин B2 0.24mg 0.23mg Oatmeal bread
Витамин B3 3.136mg 3.463mg Pan dulce
Витамин B5 0.341mg 0.59mg Pan dulce
Витамин B6 0.068mg 0.057mg Oatmeal bread
Витамин B9, общий 62µg 108µg Pan dulce
Витамин B12 0.03µg 0.11µg Pan dulce
Витамин K 1.5µg 1.6µg Pan dulce
Триптофан 0.116mg Oatmeal bread
Треонин 0.247mg Oatmeal bread
Изолейцин 0.325mg Oatmeal bread
Лейцин 0.608mg Oatmeal bread
Лизин 0.27mg Oatmeal bread
Метионин 0.152mg Oatmeal bread
Фенилаланин 0.414mg Oatmeal bread
Валин 0.393mg Oatmeal bread
Гистидин 0.186mg Oatmeal bread
Холестерин 0mg 30mg Oatmeal bread
Транс-жиры 1.103g Oatmeal bread
Насыщенные жиры 0.703g 2.183g Oatmeal bread
0g 0.001g Pan dulce
Мононенасыщенные жиры 1.578g 3.499g Pan dulce
Полиненасыщенные жиры 1.702g 1.53g Oatmeal bread
0.009g Pan dulce
1.21g Pan dulce
0.001g Pan dulce
0.066g Pan dulce
0.002g Pan dulce
0.002g Pan dulce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oatmeal bread Pan dulce
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Oatmeal bread
31%
Pan dulce
Итоговая оценка минералов
63%
Oatmeal bread
50%
Pan dulce

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 219mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pan dulce
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.48g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oatmeal bread
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.