Сравнить продукты Oatmeal bread и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +29.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +320% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +463.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +430.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +194.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.243 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1778.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +600.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.399mg | 0.095mg | 25% |
| Натрий | 447mg | 8mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.03mg | 16% |
| Витамин B9 | 62µg | 11µg | 13% |
| Селен | 24.6µg | 31.9µg | 13% |
| Железо | 2.7mg | 1.76mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 0.243g | 10% |
| Цинк | 1.02mg | 1.84mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.341mg | 7% | |
| Калорийность | 269kcal | 132kcal | 7% |
| Углеводы | 48.5g | 27.6g | 7% |
| Кальций | 66mg | 9mg | 6% |
| Жиры | 4.4g | 0.83g | 5% |
| Белки | 8.4g | 5.71g | 5% |
| Витамин B3 | 3.136mg | 2.305mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.578g | 0.084g | 4% |
| Марганец | 0.94mg | 1.03mg | 4% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Фосфор | 126mg | 147mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.703g | 0.077g | 3% |
| Магний | 37mg | 48mg | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.24mg | 2% |
| Клетчатка | 4g | 4.3g | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Калий | 142mg | 164mg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.5g | 23.3g | N/A |
| Сахар | 8.14g | 3.07g | N/A |
| Медь | 0.209mg | 0.207mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.068mg | 0.07mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.116mg | 0.051mg | 0% |
| Треонин | 0.247mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.325mg | 0.22mg | 0% |
| Лейцин | 0.608mg | 0.432mg | 0% |
| Лизин | 0.27mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.152mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.414mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.393mg | 0.267mg | 0% |
| Гистидин | 0.186mg | 0.147mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
8%
Итоговая оценка минералов
63%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 439mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.626g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Oatmeal bread дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах