Сравнить продукты Okara и Урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +324% |
| Содержит больше МагнийМагний | +142.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +98.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +392% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +261.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +114.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +917.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 76kcal | 105kcal |
|
| Белки | 3.52g | 7.54g |
|
| Жиры | 1.73g | 0.55g |
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| 12.23g | 11.94g |
|
|
| Углеводы | 12.23g | 18.34g |
|
| Магний | 26mg | 63mg |
|
| Кальций | 80mg | 53mg |
|
| Калий | 213mg | 231mg |
|
| Железо | 1.3mg | 1.75mg |
|
| Сахар | 2.01g |
|
|
| Клетчатка | 6.4g |
|
|
| Медь | 0.2mg | 0.139mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.83mg |
|
| Фосфор | 60mg | 156mg |
|
| Натрий | 9mg | 7mg |
|
| Витамин A | 0IU | 31IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Марганец | 0.404mg | 0.412mg |
|
| Селен | 10.6µg | 2.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.075mg |
|
| Витамин B3 | 0.1mg | 1.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.433mg |
|
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.058mg |
|
| Витамин K | 2.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 26µg | 94µg |
|
| Холин | 29.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.193g | 0.038g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.029g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.755g | 0.359g |
|
| Триптофан | 0.05mg | 0.078mg |
|
| Треонин | 0.131mg | 0.262mg |
|
| Изолейцин | 0.159mg | 0.385mg |
|
| Лейцин | 0.244mg | 0.625mg |
|
| Лизин | 0.212mg | 0.5mg |
|
| Метионин | 0.041mg | 0.11mg |
|
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.44mg |
|
| Валин | 0.162mg | 0.423mg |
|
| Гистидин | 0.093mg | 0.211mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
17%
Итоговая оценка минералов
33%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Урд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.155g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Урд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Okara содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Okara ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Okara дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах