Сравнить продукты Okara и French beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+27%
Содержит
больше
Железо
+20.4%
Содержит
больше
Медь
+73.9%
Содержит
больше
Селен
+783.3%
Содержит
больше
Магний
+115.4%
Содержит
больше
Фосфор
+70%
Содержит
больше
Калий
+73.7%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+14.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.382
Содержит
больше
Кальций
+27%
Содержит
больше
Железо
+20.4%
Содержит
больше
Медь
+73.9%
Содержит
больше
Селен
+783.3%
Содержит
больше
Магний
+115.4%
Содержит
больше
Фосфор
+70%
Содержит
больше
Калий
+73.7%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+14.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.382
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+550%
Содержит
больше
Витамин B2
+210%
Содержит
больше
Витамин B3
+446%
Содержит
больше
Витамин B5
+152.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+188.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.105
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+550%
Содержит
больше
Витамин B2
+210%
Содержит
больше
Витамин B3
+446%
Содержит
больше
Витамин B5
+152.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+188.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.105
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+127.6%
Содержит
больше
Вода
+22.6%
Содержит
больше
Белки
+100.3%
Содержит
больше
Углеводы
+96.4%
Содержит
больше
Другое
+81.8%
Белки:
3.52 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
12.23 г
Вода:
81.64 г
Другое:
0.88 г
Белки:
7.05 г
Жиры:
0.76 г
Углеводы:
24.02 г
Вода:
66.57 г
Другое:
1.6 г
Содержит
больше
Жиры
+127.6%
Содержит
больше
Вода
+22.6%
Содержит
больше
Белки
+100.3%
Содержит
больше
Углеводы
+96.4%
Содержит
больше
Другое
+81.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+467.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+66.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57%
Насыщенные жиры:
0.193 г
Мононенасыщенные жиры:
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
0.755 г
Насыщенные жиры:
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.453 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+467.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+66.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.23g | 14.62g |
|
|
| Белки | 3.52g | 7.05g |
|
| Жиры | 1.73g | 0.76g |
|
| Углеводы | 12.23g | 24.02g |
|
| Калорийность | 76kcal | 129kcal |
|
| Клетчатка | 9.4g |
|
|
| Кальций | 80mg | 63mg |
|
| Железо | 1.3mg | 1.08mg |
|
| Магний | 26mg | 56mg |
|
| Фосфор | 60mg | 102mg |
|
| Калий | 213mg | 370mg |
|
| Натрий | 9mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.64mg |
|
| Медь | 0.2mg | 0.115mg |
|
| Марганец | 0.404mg | 0.382mg |
|
| Селен | 10.6µg | 1.2µg |
|
| Витамин A | 0IU | 3IU |
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.13mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.546mg |
|
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.222mg |
|
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.105mg |
|
| Витамин B9, общий | 26µg | 75µg |
|
| Триптофан | 0.05mg | 0.083mg |
|
| Треонин | 0.131mg | 0.297mg |
|
| Изолейцин | 0.159mg | 0.311mg |
|
| Лейцин | 0.244mg | 0.563mg |
|
| Лизин | 0.212mg | 0.484mg |
|
| Метионин | 0.041mg | 0.106mg |
|
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.381mg |
|
| Валин | 0.162mg | 0.369mg |
|
| Гистидин | 0.093mg | 0.196mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.193g | 0.083g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.755g | 0.453g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
13%
Итоговая оценка минералов
33%
29%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Okara ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
French beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт French beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах